別再推鍋給鹽了，高血壓的罪魁禍首還是它！趕緊看看！

高血壓是中老年人最普遍的疾病，似乎只要上了年紀，就難逃高血壓的問題。它會影響人的健康指數，引向偏低，並且引發心理雜症，給人帶來各種的影響。爺爺就是深受高血壓疾病困擾的一員，想要治癒血壓疾病就要先了解它，了解它的病由。

很多人都認為，引起血壓問題是因為吃飯時吃了過多的咸，換句話就是鹽吃多了。雖然，控制食鹽的用量是好的。但是實際上，高血壓的形成，並不是由於食鹽的攝入過多，而是由於鈉元素的攝入超量。所有元素在人體的攝入都是有限量的，一旦某一種元素超量了，身體就自然吃不消。

比如說鈉元素，超量攝入將會患得高血壓。但是，你要清楚，並不是僅僅只有食鹽中才含有鈉。一些十分日常的食物內，也還有大量的鈉。這恐怕也是減少食鹽的攝取，對控制高血壓的發病率沒有效果的原因吧。

下面我們來瞧一瞧都有哪些食物中含有大量的鈉呢？1.燕麥片。當你要減肥時，燕麥片無疑是最佳的選擇。它低熱量，基本不含脂肪。是很多人的早餐伴侶。甚至有人將它作為主食。但是商場里有很多的產品中都有鈉元素超標的問題。購買燕麥片時要仔細閱讀上面的營養元素表格，謹慎選擇。2.果凍。果凍是很多小朋友的最愛，入口q彈，味道甜味為主，但是又稱其中並無糖分，屬於低能量產品。是零食界的新型寵兒。但是裡面含有高量的鈉讓人無法忽視。換一句話說，就是一下吃一整包的果凍的話，就會超過這一天的鈉元素攝入標準。3.小甜品。在櫥櫃里擺放的甜點是否讓你欲罷不能呢？甜品是一種美味又夢幻的存在。但是其中鈉元素的含量對我們的身體，並不是那麼美好。4.運動型飲品。現在市面上出現了大量的運動飲料，補充能量的效果極棒，深受經常有大量運動的人的喜愛，尤其是體育生。

當然除了這些食物，還有大量的跡象都是高血壓的潛在病因。最重要的原因就是肥胖，肥胖對於人們來說，沒有絲毫好處。它會使你壽命縮短，身體各項機能都在削弱。甚至引發大量的疾病。所以，如果想要治療高血壓，你做的第一件事情就應該是甩肉。

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