孕期飲食要注意，這三類食品是禁忌，多吃導致胎兒畸形，孕媽們注意了

在孕期，媽媽要補充充足營養，保持愉快的心情是很重要的。由於一般孕婦會有妊娠反應，而導致的沒有胃口，嘔吐或者口味完全變了，喜歡吃一些刺激性食物，比如多油多糖以及辛辣。這種情況下，孕媽媽只考慮到了自己的口味，而完全忽略了寶寶營養的攝取需要。還給自己的健康帶來了影響，會出現血脂，血壓，血糖高。還有一部分媽媽大吃特吃，認為只有多吃才能給自己以及寶寶所需要的營養物質，這種想法也是不對的。

這三類食物容易引起孕婦三高，造成對健康的威脅。

1、高糖

在孕期盡量少吃高糖食品，會引起妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的危害是潛移默化的，不僅給寶媽的健康帶來影響，更重要的是還會影響寶寶的健康發育。宮腔內環境在胚胎髮育成人的過程中發揮其關鍵性的作用，小寶寶在患有妊娠期糖尿病寶媽的肚子里長期浸泡在糖水裡會引起寶寶肥胖，糖尿病，高血壓的風險要比別人多。影響寶寶的智力發育。造成胎兒畸形，甚至會導致停止發育流產。

2、高鹽

人們天天吃的食鹽，主要成分是氯化鈉，是人體不可缺少的物質， 但是孕婦多吃含鹽量多的食物會加重水腫使血壓升高，引起心力衰竭等疾病，造成體內水滯留，使細胞外液積聚，積聚過多導致孕婦水腫。加重妊娠重度症，水腫，高血壓和蛋白尿。孕婦每天攝取7-10克鹽為宜。

3、高脂

在孕期吃高脂高熱量的食物會導致胎兒大腦發育遲緩，增加孩子患生殖系統疾病的幾率，使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，導致毒素排不出體外，誘發腸道疾病。高脂食物能增加催乳激素的合成促使發生乳腺疾病，不利於孕媽和胎兒的健康。

在孕期要營養均衡，三高食品可以偶爾吃，但不可多吃，為了自己和寶寶的健康孕婦要注意。

本文由寶寶小世界原創，歡迎關注，我們一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！