正確認識高血壓病，糾正認識誤區

高血壓病被現代人稱為「無形殺手」，這種說法恰當地描述了高血壓病隱匿傷人的特點。但由於大多數人並不重視血壓的監控，平時也很少去測量，往往在身體出現不適癥狀以後才知道自己患有高血壓病；而在知道自己患有高血壓病的人群中，堅持服藥的也不到25%。造成這種現狀的原因，除了因為過去對高血壓病預防的知識普及不夠外，還與人們存在認識上的誤區很有關係。

1、忽視初期癥狀

高血壓病起病隱匿，病程緩慢不易發覺。初期雖然出現頭暈等癥狀，但一般休息後即可緩高血壓病的發解，不能引起人們的重視。很多人生與心理因素關抱有「年紀大了，血壓自然有點高系切的錯誤認識，從而忽視了血壓升高帶來的警示信號。

2、壓力過大

高血壓病是一種心身疾病，心理因素是導致高血壓的重要原因。

3、過分依賴藥物

很多人得知自己有高血壓以後,都會使用降壓藥來控制血壓，但長期下去會陷入過分依賴藥物的誤區。有些人平時不注意節制飲食，不戒煙酒旦發現血壓高了就馬上吃藥；也有些人不注意自己的情緒，經常處於情緒不穩的狀態，使得血壓變化不定。對情緒激動、飲食不節等原因引發的高血壓來說，單靠藥物治療和控制是遠遠不夠的，如果加上控制情緒、調節飲食，能使血壓明顯下降。

4、忽視綜合治療

控制高血壓，需要綜合多種手段來進行，既要堅持運動，又要節制飲食，還要調節情緒等。可是，能堅持運動的不多，真正做到限鹽、限脂、減體重、放鬆情緒的也很少。因此,預防和治療高血壓的效果總是不盡如人意。要戰勝高血壓，必須先戰勝對自己的放任，要持之以恆才能取得效果。

5、高血壓病患者兩性生活不要過度興奮及過度頻繁，應做到有所節制，並切忌飲酒後性交，以免加重高血壓癥狀。一般而言，高血壓病患者進行性生活時要以血壓能控制在安全範圍為度，出現以下癥狀時，應禁止性生活：近期有心絞痛發作、明顯心律失常、心功能不全。決定高血壓病並發心臟病的患者能否過性生活，主要取決於以下幾個方面：

①能否將血壓降至正常或正常稍偏高的範圍，一般來說，在血壓不超過150/100毫米汞柱的情況下可以過性生活。

②有心律失常病史的患者,需要在控制血壓不明顯升高的前提下，在性生活前30分鐘左右口服倍他樂克25~50毫克，以防因過度興奮而引起快速心律失常。

③有心絞痛發作病史但近期無發作的患，需要在控制血壓不明顯升高的前提下，在性生活前舌下含化硝酸甘油，以防心絞痛的發作。

6、作息有時，合理安排睡眠

一天的睡眠時間應不小於7~8小時。卧床休息是任何活動形式都無法代替的，是保持身體健康所必需的。熬夜對身體損害極大，因此盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息時間。低齡高血壓病患者需要更充足的睡眠時間，每天睡眠時間應不小於8~9小時。

7、搭成飛機或電梯需小心

有體位性低血壓的人，或者服用降壓藥後出現比睡時低的高血壓患者，在搭成電梯時往往會出現血壓驟然下降的現象，下降急速時此癥狀更加明顯，而電梯上行時不會出現這種狀況。因此，高血壓病患者搭成電梯最好中間停止會。患有心肌梗塞或中風未滿半年的人，盡量避免搭成飛機。

8、保持大便通暢

高血壓病患者往往有便秘的傾向，而便秘常會導致血壓升高，高血壓病患者因為便秘在廁所內發生中風、心絞痛甚至心肌梗死的例子不少見。

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