請一直擁有精簡而完美的身材吧

謝謝你的自律，堅持始終如一！

初初開始運動跑步的時候沒有想過能堅持這麼長久，

只是覺得身體變的越來越好，臉色也紅潤，精神狀態也是！

兩年的變化不可謂不大，今天有外地的兩好友還約七月一起來我這和我一起去感受我早上跑步的氛圍，去領教一下我們操場的大佬們。哈哈哈，都是想對自己的身體和身材有所要求的好同志呀！想著能帶動更多的朋友都動起來才行，

明天是陰有雨的天氣，但是群里的夥伴們熱情高漲，周未再不去好好刷個十公里以上都不好意思說自己是個跑者。好吧我們就是任性的想跑就跑的！

不緊不慢的過生活！努力的工作著，健身什麼時候都可以，請不要再說等我有時間了，等我忙過這些天了，你身上的肉肉可是會出賣你的哦！現在漸入夏天，也是到秀身材和露大腿，炫腹的好時機了，但這真的不是大部分的權利哦，只有自律的人才有這樣的自信在別人面前脫衣服時不會扭捏做作。

加油！極盡已能，做自己都喜歡的人！

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