產科醫生告誡；產後不要做這8件事，不然月子白做還遭罪後半生

懷胎十月，一朝分娩，經歷了孕期漫長的等待之後，寶媽也就會跟自己的小寶貝見面了，可是分娩之後，緊接著迎來的就是最少一個月的「月子期」，如果你身邊有比較傳統的長輩的話，他們更是會建議你在月子里不要刷牙、不要洗澡等等。

其實，經歷了懷孕和分娩之後，女性的身體也會發生一個很大的變化，而需要經過產後的一段時間，讓身體得到很好的調整和恢復。所以，有人說坐月子時女人的一次重生，其實一點也不過分，可是，傳統的禁忌真的說的都對嗎？今天我們就來一起聊聊關於坐月子那些事！

一 坐月子是30天？

對於很多媽咪來說，坐月子是無聊枯燥的。而且，這段時間新媽咪的很多生活習慣都會受到限制，於是，產後3周左右，很多媽媽感覺自己身體已經恢復的差不多，就不再繼續限制行為了，吹風扇、碰涼水、吃辛辣食物…..殊不知，產後坐月子對身體恢復特別重要，而且產後坐月子可不是30天，一定要坐足42天。

二 坐月子不能受涼，所以就要門窗緊閉？

不是這樣的，雖然說，產婦的確不可以著涼手縫，很容易留下月子病，不過，不吹風不代表就要門窗緊閉，因為這樣會造成空氣的不流通，而且悶熱的環境里，也為細菌的滋生帶來了便利條件。所以，每天定時的給產婦的房間通風換氣是比較重要的，夏天也可以合理的使用空調，我們要注意的是，不要讓空調的風吹在產婦和新生兒的身上，最好可以穿上輕薄的長袖長褲，腳上也最好可以穿一雙薄一點的襪子。

三 坐月子不可以下床活動嗎？

傳統的觀念來說，坐月子的時候是不鼓勵下床走動的，需要卧床休息，不過這也要根據產婦的情況來決定。因為產婦如果長時間處於躺著或者坐著的姿勢，很容易會造成血液處在一個高凝的狀態之下。而產後適當的運動是可以幫助子宮恢復的，而且有利於惡露的儘快排出，也可以幫助產婦的身體更好更快的恢復，不過要注意不能時間過長，尤其是不能做力氣活或者是蹲很長時間，因為容易造成子宮脫垂。

四 坐月子不可以洗澡洗頭嗎？

說真的，夏天可以堅持一個月不洗澡不洗頭我覺得真的是需要很大的勇氣的，尤其是產後產婦都會比較愛出汗，這樣真的會讓人覺得不舒服。其實科學上來說，順產的寶媽，在產後的2-5天就可以洗澡了，不過注意是淋浴，盆浴的話擔心會有細菌感染的問題，而且洗澡的時間不能過長，洗完澡之後，趕緊做好保暖，不能著涼。

五 坐月子能碰涼水是嗎?

生產之後，產婦的身體都是比較虛弱的，而且，在生孩子的時候，我們身體的毛孔是處於一個打開的狀況，而坐月子的時候，毛孔也還沒有完全的閉合，所以，很容易著涼。如果坐月子的時候碰涼水就很容易導致胳膊疼或者是關節疼，所以，坐月子的時候還是要愛惜自己的身體。

六 過早喝濃湯

產後進入哺乳期，很多新媽咪擔心自己奶水不足，於是剛生完孩子沒多久，就開始喝各種大補的濃湯，幫助補充營養，促進乳汁分泌和自己的產後恢復。事實上，產後過早喝濃湯，並不是一個明智的決定。一方面，剛出生沒多久的小寶寶，喝奶量並不大，過量的奶水會引起漲奶現象。另一方面產後活動量少，喝太多濃湯，會給媽咪增添很多脂肪。

七 不及時收腹

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。 但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]。後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 18金，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興。麥加，喂，， z ,8 ,3 , 1 ,6 ,z ,,想要變美的去了解一下吧，真心不錯。

八 經常哭

生完孩子後，很多寶媽會有點產後抑鬱，這時候如果老公不知道體諒自己，孩子哭鬧的時候不知道幫忙，一日三餐沒有人做或者不合胃口……總之生活中壓力和各種不順心會影響寶媽的情緒，動不動就會落眼淚。 如果寶媽經常哭、生氣、情緒低落的話，可能會抑制乳汁分泌，出現回奶現象，小寶寶就要不得不吃配方奶粉了。而且寶媽會發現自己的情緒是會影響到孩子的，當你不高興的時候，小寶寶哭鬧的情況會更多。此外，月子里經常哭可能會導致以後出現迎風眼的現象。

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