這八種食物是「腦梗的天敵」，能擴張血管降低血粘稠，老人一定要多吃！

腦梗是近些年來比較常見的一種心腦血管疾病，一般都是因為血管堵塞缺氧而引起的腦壞死。一般腦梗病人都有糖尿病，高血壓，心臟病等問題存在。預防腦梗死就要從擴張血管，降血糖，降血壓，保護心臟一起入手。 第一種：海帶，含有海帶多糖和不飽和脂肪酸，能夠清除血管壁上的多餘膽固醇，有清理血管的作用。

第二種：黑木耳。木耳多糖能夠預防腫瘤，疏通血管清除膽固醇的作用。能降血脂降血壓，最重要的還能健腦，給腦細胞補充養分。

第三種：西蘭花。西蘭花是蔬菜之王，含有大量的維生素C，還含有豐富的鈣質。西蘭花有抗壞血酸，增強肝臟解毒能力的作用。西蘭花中含有大量的類黃酮，能夠降血壓，保護心臟，控制血糖的作用。

第四種：金槍魚，這種深海魚含有大量的不飽和脂肪酸，能夠有效降血脂，疏通血管。經常食用可以降低血管中的惡性膽固醇。

第五種：糙米，糙米是糖尿病患者和肥胖人士的福音，經常食用糙米能控制血糖升高，達到降血脂的目的，糙米中含有大量維生素和礦物質，比白米飯更適合三高患者。

第六種：洋蔥，它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，這種營養元素能夠擴張血管你，降低血粘稠，能夠有效預防動脈粥樣硬化。

第七種：生菜，不要小看它，生菜中含有甘露醇，能夠促進血液循環，對心腦血管患者十分有益。

第八種：普洱茶，它具有降低膽固醇，降血脂，降血壓，抗動脈粥樣硬化的作用。經常喝普洱茶還有減肥刮油的作用。

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