月子像女人二次生命，這8個誤區千萬不要陷進去，否則30天是白坐

原標題：月子像女人二次生命，這8個誤區千萬不要陷進去，否則30天是白坐

寶媽們在經歷了生娃的痛苦後，被折磨地不成人樣！只想閉上眼睛忘掉一切，好好休息一段時間！但是，生完娃後的你，產後恢復是媽媽們的頭等大事。如何獲得「重生」？產後42天，寶媽千萬別錯過最佳良機，但是一些傳統的這些坐月子比如產婦必須要頭戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大熱天？產婦必須要閉門不出，卧床不起，還要緊閉門窗？產婦不能洗頭、洗澡，不能沾水，連刷牙都不行？——這種說法是太偏激了！坐好月子，對女性真的太重要了，月子做不好，一輩子的苦呀！所以一定不要陷入以下幾個誤區坐月子像女人的二次生命，這些誤區千萬不要陷進去，否則30天是白坐

誤區一，做重活

產後產婦一定要記住不能太勞累，產後前幾天最好是躺在床上休息，適當的起床走兩步，恢復身體這是可以的，但是不要做任何的力氣活，有時候你可能是想要幫家人做點事，但是傷害的是自己的身體，這樣很可能會給身體造成嚴重損害，所以產後一定要注意休息好，不能做重活月子里的飲食誤區是什麼？

誤區二，產後體虛多吃老母雞

產後特別是剖宮產後，媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄 等食物脂肪含量較高，不適合產後馬上吃。產後體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大，分娩後又要哺乳所引起的。這時，產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物

誤區三，月子里不能吃水果

水果里含有各種維生素和微量元素，除產後3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下來的日子裡，應該每天吃2～3個水果。有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。平時要多喝水，吃些水果如蘋果、梨、香蕉等，它們富含營養而且能預防便秘。

誤區四，不洗頭洗澡不刷牙

傳統坐月子基本上是一個月不洗澡不洗臉不刷牙不洗頭的。然而這會降低產婦的抵抗力，而且「坐一個月子壞一口牙」的情況也是很多見的。剖腹產婦在兩周後就可以淋浴，洗完用吹風機吹乾即可。早晚用溫水刷牙即可。另外，私處的清潔也是很重要的，可以有效的防止產褥期的感染，可用碘伏或溫水每天擦拭。誤區五，多躺。

長期卧床，增加子宮脫垂風險。許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。因為膀胱肌張力降低，對膀胱內壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產婦容易並發慢性尿瀦留。

誤區六，月子里一直捂

由於新媽媽產後容易出汗，家人擔心其會受涼，不僅讓新媽媽包裹得嚴嚴實實，而且往往關緊門窗，連夏天也不開冷氣。殊不知，這樣很容易造成產婦長痱子，嚴重的還會引發中暑。因此，做月子時，新媽媽宜穿著舒適、透氣的棉質衣服，室溫不能過高，建議一般冬天保持在20℃，夏天要用空調將溫度控制在27℃～28℃。

誤區七，忽視收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

誤區八，生悶氣

寶媽產後一定不要讓自己的情緒變得壓抑，有什麼事情及時的跟家人溝通，不開心的要說出來，就算是發脾氣也可以，不要悶在心裡，因為產後抑鬱雖然說起來可能大家覺得沒什麼，但是這其實對寶媽的影響非常大，因為很多時候產後因為體內激素的原因會導致寶媽出現產後抑鬱的情況，嚴重的甚至會選擇結束自己的生命，所以寶媽要注意讓自己保持開心。

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