「九毒日」即將到來,抓住這個排毒日,排寒毒,濕毒,痰毒~事半功倍
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導言:九毒日
請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候,請抓住機會排毒驅邪、排寒濕、
養陽氣,
在九毒日這個時刻排寒毒,水毒,濕毒,痰毒,血毒,能夠事半功倍。
2018年的
九毒日主要集中6月,公曆的6月就是農曆的五月,而
農曆五月
中國民俗把
稱為毒五月。因為
農曆五月百病泛濫,故有「毒月」之說。
有人認為毒五月這個說法來自於中醫,其實不是,是流傳至今的民間習俗。不過從中醫的角度解釋是有
一定道理的
。中醫認為:五月即是午月,五行屬火,此時的陽氣達到最旺,火旺至極,而此時陽氣外散,內里虛弱,所以不適合再進行泄耗性的活動:吃冷飲、流大汗、房事......
再加上農曆5月又是雨水比較多月份,而且氣溫也已經有了較大回升,空氣潮濕,流通不暢,濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡,就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。
而這時,自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌,進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條,喝雄黃酒,泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。
因此民間九毒日之說不無科學道理,人們不妨做做艾灸,提升抵抗各類疾病的能力。同時,宜挖來新鮮魚腥草,用手搓揉,將搓出來的草汁加入開水中,佐以紅糖飲用,能達到清熱解暑的功效。或者切碎煮水也可以。
一、毒五月的原由
毒五月,是指農曆5月,
農曆
5月5號端午節正式進入。
九毒日,
農曆五月俗稱毒月,其中更有九天傷身損氣耗精元的日子,就是古代所謂的「九毒日」
是
2018年的九毒日如下(為方便網友記憶,下面的
九毒日時間
採用公曆的日期計算):6月18日~6月20日 初毒
6月28日~6月30日 中毒
7月8日~7月10日 末毒
這九天傷身損氣耗精元的日子,就是古代所謂的「九毒日」。這時用艾草泡腳、沐浴,做艾灸排毒效果最佳,抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。
南少林火功推拿研究所提示:
九毒日中的農曆五月十四(公曆
6月27日
)為天地交泰日。也是排毒的好時機~
二、「毒五月」究竟「毒」在哪呢
那麼,「毒五月」究竟「毒」在哪呢?人們在這個時候為什麼會患各類疾病?人們又該如何應對?
1、
第一毒:水分失導致梗塞
解毒之道:
常靜心 多飲水
農曆五月常常包含夏至。也就是說,一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失,形成了道醫理論中的「津液虧虛」。如果不在這個時候做針對性的預防,就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。
為了預防發病,人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水,尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水,至關重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。
編輯:
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因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上,盡量多吃蔬菜水果,避免辛辣燒烤類的食物。此外,還需保持心態平穩,切忌大喜大悲,焦慮鬱悶。否則,氣血運行就可能受情致的影響,從而誘發疾病。
2、
第二毒:脾胃虛弱導致腹瀉
解毒之道:
吃溫熱,不碰涼
脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達,氣血更多地運行在體表,這就造成人體內里的虛寒。
脾胃作為中焦最重要的兩個臟器,受此影響最大。所以,千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實,脾胃在這個時候很脆弱。
南少林火功推拿研究所提示:
脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為,到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以,在日常生活中要謹小慎微,對脾胃多加照顧。其中,不吃涼食非常重要。
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因為脾胃將涼食、冷飲溫煦,使之便於消化的過程,就是耗傷陽氣的過程。另外,人們此時三餐要力求規律,防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高,食物容易腐敗,所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。
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3、
第三:腸中積熱導致便秘
解毒之道:
多吃菜 少吃肉
對於現代人來說,毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱,導致便秘。曾經有一個患者,每到一年的農曆五月就便秘,經常一個禮拜解出大便一次,臉上起疙瘩,口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。
現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤,讓熱性的食物在夜間存留於腸道內,人體無力運化,久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候,便秘就會出現。受此影響,人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以,避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。
編輯:
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為了減少腸中積熱,要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果,經常喝水。
4、
第四毒:縱慾無度耗傷精元?
解毒之道:
節慾望,免消耗
夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外,要避免對身體額外的消耗。因此,農曆五月,尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上,有部分心臟機能不好的人,在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大,最終難以承受導致的。因此,古代人主張妻子在農曆五月回娘家,是有一定科學道理的。
編輯:
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不過,這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人,越要在這一點上多加留意。
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三、毒五月,最實惠的解毒妙招 ——艾灸
古人認為,農曆五月病邪叢生,人們務必端容肅己,嚴禁殺生,行淫,否則嚴重傷身損氣耗精元,還應節制嗜欲,食物清淡,減少酸味,增加苦味,益肝補腎。此時節要靜養,與自然和諧平定。我國傳統醫學理論中似乎也對農曆五月另眼相待。
典籍《傷寒論》中講得明白「五月之時,陽氣在表,胃中虛冷,以陽氣內微……」儼然將農曆五月視為多事之秋。同時也形成了很多消解「毒五月」養生之法,比如採摘艾葉以辟邪氣,佩戴香囊以清污濁,甚至有已婚女子在「毒五月」回娘家,避免與夫同房的做法。
艾灸有開郁、祛濕補陽氣的作用,特別適合夏季養生,經常艾灸以下穴位,可以讓您輕鬆避免五月常見疾病,度過睏乏的「毒五月」。
這段時間的保健必灸穴位:
1、
艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒;
2、
艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒,濕毒,痰毒;
3、
艾灸血海、委中可以排血毒,瘀毒。
必灸穴位的具體位置:
1、關元穴:
位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。
2、命門穴:
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣「住宿」的地方。
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3、中脘穴:
位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。
4、足三里穴:
外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
5、豐隆穴:
小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位
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