濕氣不除，越補越毒，白開水加點「它們」排出體內頑固毒素，一身輕！

濕氣對人體傷害很大，一般濕氣都發生在夏季和秋季，雨水多。也感覺自己沒生病，就是渾身沒勁打不起精神，不管補多少都沒用。今天教大家一招，白開水裡加點生薑，每天喝一杯，排出體內頑固毒素。

白開水裡加點姜，可以讓我們的胃口大增，促進食慾，因為生薑可以促進我們腸道的蠕動，從而促進消化，從而起到開胃健脾的功效。我們在泡腳的時候往洗腳水裡放幾片生薑可以對我們起到保健的作用。

蒲公英是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。常食可排毒養顏保健康，堪稱春天最好的「排毒養顏草」。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等，對濕熱引起的痘痘也有治療的效果。

紫蘇葉泡水確有祛濕的效果,但是藥性溫,不能多服。有濕毒效果最好。平性的藥物,可以長期服用。紫蘇葉具有一定的抗菌作用,服用之後能夠提高身體的免疫力。

體內濕氣越重的人，越應該運動，運動出汗是很好的祛濕方法，每天堅持適量的運動，對身體健康非常有益。日常飲食也要注意，冰的寒的別吃太多，雨天淋濕記得及時擦乾，少吹空調。

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