它是「頭號祛濕王」，煮米飯時加點它，掃除體內濕氣，大肚腩越減越小！

炎熱的夏季，濕氣是人們最大勁敵，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。現在的年輕人中肥胖的越來越多了，其實多數肥胖並不是真的吃的多長得胖，而是體內濕氣太多了，導致的肥胖。它是「頭號祛濕王」，煮米飯時加點它，掃除體內濕氣，大肚腩越減越小！

其實體內有濕毒並不可怕，真正可怕的是你不知道自己有濕氣，在我們日常生活中可以觀察我們的身體變化來判斷體內是否濕氣過重，例如總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛，舌苔很厚，體型肥胖，大腹便便等，這些都是濕毒的表現。

在中醫里，生薑有發散、止嘔、止咳等作用，祛濕的同時也有散寒的作用。適合濕寒體質的人群。如濕寒引起的腹瀉、流清鼻涕、舌苔發白、畏寒怕冷等都可以食用生薑，平時可以食用生薑茶、生薑煲雞湯等。也可用生薑泡腳來達到祛濕的目的。

不僅如此，生薑裡面含有的辛辣成分姜辣素具有很強的抗氧化效果，可防止和削減體內脂肪的堆積，另外生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，具有排毒、養顏、減肥的作用。

但是也有很多人受不了姜的辛辣味，所以我們不妨可以在煮飯時候加點生薑，不僅祛濕效果好，還能掃除體內濕氣，在吃飯的時候還讓我們的大肚腩越減越小，煮出來的米飯營養又美味。當然為了體內濕氣的加速排出，我們還是要需要適量的運動哦！

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