人字拖穿太久，對健康不利

市一院骨科主任醫師左文山：

人字拖穿太久，

對健康不利

夏天到了，簡單又涼快的人字拖深受不少人喜歡。但穿人字拖的時間過長，可能會造成腳部不適。

最近在微信朋友圈中流傳著這樣一種說法：長時間穿人字拖會導致趾骨壓力性骨折。事實上，穿人字拖發生骨折的可能性微乎其微，原因很簡單，因為很少有人會長途跋涉式地穿著人字拖不停地走路。但這並不意味著長時間穿人字拖完全無害。人字拖沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子，人在行走時只能依靠腳趾的力量將鞋子「夾」起來，為了能牢固地夾起鞋子，前足和足趾會下意識繃緊、蜷曲來扣住鞋底。時間長了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至是神經發炎。

除此之外，由於人字拖一般都很薄，不能有效吸收地面對足底的撞擊力，行走時間長了，容易導致腳後跟疼痛。但這是長時間穿著人字拖走路的結果，只要不穿著人字拖連續行走超過1小時，一般是沒有問題的。

需要注意的是，為了預防摔倒和避免行走時過度用力，孕婦、體胖的人以及兒童不宜穿著人字拖。

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