並不是所有的水果都適合夏季吃，這幾種水果吃錯了反而會上火

夏季天氣炎熱，日常如果不注意補充水分的話，是很容易上火。一般情況下，我們會多喝些開水，可是好像效果並不佳。那麼吃些水果呢，這時候就要有所選擇了吧，因為好多水果不但不去火，反而會起到相反的效果。

荔枝：味道甘甜多汁，十分美味，而且營養豐富，含有較多的維生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白質等等。但荔枝是一種熱性水果，不宜一次吃得太多，否則很容易引起上火。

龍眼：龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。對貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、龍眼性熱，甘甜助火，如果是屬於心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈鬱結者，都忌食用龍眼！

芒果：芒果中有大量的維生素A/維生素C、礦物質等，可有效潤皮膚，防治便秘、高血壓、動脈硬化，但是，芒果含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，尤其是沒成熟的芒果含過敏物質更多，不宜大量食用，另外，芒果里含糖分高，攝入過多而至糖分不能得到分解時，還會引起上火。

夏季去火可以多吃些黃瓜，黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產品之一，同時還具有生津止渴等多種養生保健功效，炎熱的夏季，可以拿黃瓜當水果吃，清熱又平肝，美麗養顏。

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