雞蛋一天到底能吃幾個，相信很多人都不知道，這些小常識大家也應該了解

很多人都認為一天只能吃一個雞蛋，吃多了也不能吸收。認為蛋黃中含有比較多的膽固醇，過多攝入膽固醇和飽和脂肪會增加心血管疾病的發生風險。

其實這些都是錯誤的說法，雞蛋有著優質蛋白、各種微量成分，有科學證據表明，心血管疾病其實和膽固醇並沒有多大關係！並不存在「多了不能吸收」的問題。

還有的人說小龍蝦不能吃，因為小龍蝦身上有都是寄生蟲不能吃，這種說法也是不科學的，目前市面上我們吃到的小龍蝦，大多來自人工養殖，相比野生小龍蝦已經乾淨很多啦！並沒有到不能吃的地步。

還有的人說隔夜的飯菜不能吃，但是實驗表明，隔夜菜雖然亞硝酸鹽含量略有上升，但含量實在有限，對人體健康並不會構成實質的影響。不過，隔夜菜還是要少吃，因為它的營養損失很大。

其實生薑不管是早中晚，只要烹飪需要，都可以放心地使用。所以有些說法還是不能完全相信的，但是我們還是要遵循健康的飲食習慣，這樣才能更好的起到養生的效果，讓我們的身體更加的健康。

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