達到自己的理想減肥目標，需要多久的時間

相信每一個減肥之人或者鍛煉肌肉的人，都想知道甚至到處打破砂鍋問到底，就是想知道到底需要多久才能達成目標但這個問題真的沒有確切的答案，一切都取決於：

1.你的理想目標是什麼

很多人開始運動或改變飲食習慣，是因為????想要減輕10公斤，想要參加馬拉松大賽，想要穿小一號的衣服和褲子......，不同的目的，需有不同的計劃，當然時間也不盡相同。

2.你什麼時候才真正準備好

假設小王已有對於正確飲食和運動方式的認知與概念，比起小明完全都不懂，相信不論目的是什麼，小王比起小明都會更容易上手。

3.減肥過程中你的認真程度

你可以選擇三天捕魚七天曬網，不給自己太大的壓力，或者每天都認真並嚴厲的執行。

希望有幫助大家更了解減肥是沒有時效的原因！

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