睡覺打鼾就是睡的香？呼吸暫停可致命，這病得治！

很多人都覺得睡覺打鼾是「福氣」，別人還沒睡著呢，這邊就已經睡的老香了！不過，這真的不是什麼「福氣」，反而隱藏著巨大的健康隱患！

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其實，打鼾除了影響健康，還會影響夫妻關係。你想呀，這邊媽媽強睜著睡眼給孩子喂夜奶，那邊鼾聲四起；這邊終於把孩子放下準備睡覺了，那邊雷聲滾滾！生氣之下，說不定就把那個打鼾的人踢下床了！所以，為了健康，為了夫妻感情，打鼾這個問題必須解決！

打鼾分類

根據一項2.6萬餘人參與的大型調查顯示，超過七成人幾乎每晚都會打呼嚕！這個現象這麼普遍，怪不得很多人不重視！

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其實，如果是與勞累、枕頭高度不合適等有關的打鼾，通過調整睡姿，換個合適的枕頭，好好休息就會消失。這種不用太過擔心。

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還有單純性打鼾，以中老年人最為常見。通常鼾聲如雷，不過很平穩、有規律，這種也不用太緊張。

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另外，還有一部分人從年輕時就開始打鼾，鼾聲大而不間斷，也不用太擔心！

我們需要警惕的是這種有潛在致死性的打鼾：睡眠呼吸暫停低通氣綜合征！

典型特徵：

1、鼾聲不規則，一會兒高，一會兒低，中間還會發生暫停；

2、嚴重患者在夜間會被憋醒，甚至突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感；

3、白天乏力或嗜睡；

4、晨起後口乾、頭痛、頭暈、記憶力下降。

重大危害

怎樣改變打鼾？

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生活方式干預

肥胖時脖子會變粗，咽部脂肪增多，造成氣道變窄，更容易出現打鼾。所以要控制自己的體重指數在18.5~24之間！（BMI=體重（kg）÷身高（米）的平方）

此外，挑選軟硬適度的枕頭，採用側卧式睡眠等都可以緩解打鼾！

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關注鼻部健康

如果鼻部出現某些疾病也會增加睡眠呼吸暫停的風險，當鼻子不能暢快呼吸時，最好及時找准原因。

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口腔矯正器

口腔矯正器是治療單純鼾症的主要手段，也是治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的手段之一，但對中重度患者無效。

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經鼻持續氣道正壓呼吸（CPAP）

可選擇家用的呼吸機，此法也是目前治療重度呼吸暫停最有效的治療方法。

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手術治療

手術治療的目的在於減輕和消除氣道阻塞，防止氣道軟組織塌陷。選擇何種手術方法是根據個人的氣道阻塞部位、嚴重程度、是否病態肥胖及全身情況來決定的。

（PS：文中圖片來自網路）

小康君嘚吧嘚

伴隨呼吸暫停的打鼾，是一種需要重視的疾病，它不是睡的香的表現，而是疾病的表現！如果家人有呼吸暫停10秒以上的現象，需要及時去醫院耳鼻喉科、呼吸科、呼吸睡眠科等就診！（不同醫院科室可能不同，可在導診台詢問）

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