小伙健身4個月，練出漂亮的身材，網友：這小腿好看！

健身以年為單位，但不是每一個人都有那麼久的毅力，所以對於初學者來說前三個月的努力非常的重要，因為你的肌肉多少會決定你是否能夠堅持下去。看看下面這位健身小伙，他的身材如何？

這位小伙是從今年的2月份開始訓練，已經堅持了4個月的時間，短短的四個月里個人感覺他的身材還是相當不錯的，特別這肩膀練的很漂亮，應該是有一定的基礎，後來在和網友們交談中，小夥子練過幾年的綜合搏擊。

從後背可以看出這肩膀確實不錯，沒幾年的運動基礎是很難練出來的，雖然健身與其它運動還有很多的不同之處，但相同之處就是都是運動。好的身材就是靠運動練出來的，不一定健身就可以把身材練好，像一個搬磚工你會發現他們的肌肉一個個都非常漂亮肌肉耐力相當的強。

曾經有一個瘦小的搬磚工一次可以弄50塊磚頭背起來，輕鬆的就上樓上，但如果對於肌肉男來說並不一定能完成這個運動量。

小伙和大家分享自己比較業餘，期間飲食不是很專業，用了蛋白粉，肌酸和左旋。但是減脂效果不好，肌肉線條感覺還是不明顯，希望有大神教一下專業的刷脂和訓練腰腹的技巧。

小伙就是希望自己能在短時間裡能夠把自己的體脂刷下來，這樣身材會更好看，腹肌更明顯一些。其實刷脂最有效的方法還是一些高強度的HIIT運動，可以加速脂肪的燃燒，同時還能塑造體型，建議新人可以選擇這個，不過這個一般運動量會很大，沒有一點耐的朋友是很難堅持下來。

很多網友特別喜歡這位小伙的小腿肌肉，非常的漂亮，因為這位小夥子說自己是練了有幾年綜全搏擊，那麼小腿的肌肉是練鞭腿的時候踢出來的。所以起來這麼漂亮，真心從來沒覺得小腿也有這麼好看的。

雖然小夥子才練了4個月，但明顯感覺比一年多健身的朋友還要好，這可能和他之前練過搏擊運動有一定的原因，好的身材不只有健身，我們可以通過平時的跑步，也是可以練出來的身材，不管是什麼運動，都可以打造好的身材。

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