如果健身不會吃，勸你別練了...
近年來，國外健身圈
掀起一股
植物蛋白
飲食潮流
很多健身者開始
通過堅果穀物、蔬菜水果補充營養
千萬別小看他們
看看成果就知道什麼叫
「你對力量一無所知」
他叫
Frank Medrano
ins上百萬粉絲的健身網紅
總會讓人不禁驚嘆
肌肉竟然可有如此的力量
他極度推崇植物蛋白
早餐他一般選擇燕麥粥
配上一些水果和堅果
午餐主食則會選擇藜麥、糙米、小扁豆等
含有豐富植物蛋白的食物
再加上牛油果、亞麻籽油以及堅果等
在他的帶動下
女友也注意到了植物蛋白的營養價值
和他一起練出了很健美的肌肉
加州型男Nimai Delgado
是IFBB（國家健美聯合會）的一名會員
▼
他相信
不吃肉也可以練出頂級的肌肉線條
經常在自製的健身餐中
加入蔬菜水果均衡日常營養攝入
主要的蛋白營養來源於植物蛋白
每次
健身後他都會有意識地吃大豆、牛油果
早餐也是植物蛋白飲品
加一盤蔬菜，還有粗糧餅
他選擇植物蛋白的原因
是
避免肉類攝取過量帶來的
膽固醇太高、動脈硬化等問題
還有運動員
Jonvenus
▼
則會在健身餐中
增加擁有豐富優質植物蛋白的堅果
在他看來
植物蛋白有動物蛋白無可比擬的優點
那就是
不容易長脂肪
而其中
豆類製品最低脂
比如豆腐攝入的脂肪大概就 15～20 g
當中
飽和脂肪的佔有率極少
他認為適當地多吃植物蛋白食物
也能擁有健康、強健的身體
只要注意飲食均衡、營養全面
甚至能比肉食者獲得更多的能量
那麼多健身達人推崇植物蛋白
如果你還不懂偷師
那就太浪費了！
在健身狂人輩出的國度——澳洲
健身圈裡早就跟上了世界潮流
通過植物蛋白吸收營養
早已成了澳洲健身者的共識！
相比於動物蛋白
植物蛋白質具備
0膽固醇，低飽和脂肪酸，0乳糖的優勢
更加有利於身體健康
植物蛋白跟動物蛋白搭配食用
還能相互
提高兩者之間的營養價值
達到更好的健身效果的
在眾多健身達人的擁躉下
富含植物蛋白的豆奶自然也越來越受歡迎
澳洲作為全球最好的牛奶產地之一
價格卻被當地的豆奶超越
沒錯！你沒聽錯！
澳洲的豆奶可是比牛奶還貴呢！
可見豆奶營養價值之高
而
澳洲No.1植物奶品牌Vitasoy
居然就是國人非常熟悉的面孔
——
維他奶
澳洲維他奶貫徹了
澳洲的「自然+科技」營養哲學理念：
最好原材料+最先進科技
+最具針對性營養理念=最好的營養
精選最優質大豆原料
經過
微米級原豆研磨技術
的
高速破壁研磨
後
將最優質的大豆中的植物蛋白
毫無保留地釋放出來
最終生成一杯豆香濃郁
濃醇口感的高蛋白營養豆奶
其中不得不提這款
在澳洲健身圈非常火爆的
維他奶Calci-Plus
除了大豆本身的優質植物蛋白
還額外添加了
高鈣和維生素D
澳大利亞墨爾本大學的最新研究表明
在運動時補充鈣和維生素D
能夠更好地增強骨密度，促進骨骼健康
維他奶Calci Plus
植物蛋白+鈣+維生素D
的組合
對健身人士更是再友好不過了
這款豆奶身邊不少朋友向小編推薦過
但是海淘太過麻煩，就一直拖著沒買成
直到昨晚逛電商時才發現
哎喲原來國內已經開售了！
國內推出的的
維他奶健康加法
與澳洲維他奶營養PLUS系列
屬於同系列產品
採用同款
微米級原豆研磨技術技術
與普通研磨相比
大豆蛋白質的提取率可提升20%以上
擁有同樣高品質標準、同樣細膩的口感
不出國也能買到澳洲品質的豆奶飲品
目前，國內的健康加法有兩款產品
分別添加了高鈣和膳食纖維
高鈣款 120mg/100ml的鈣含量
可以媲美國內的高端牛奶
還有能促進鈣吸收的維生素D
妥妥的健身必備飲品！
另一款是纖維+
每100毫升添加1克天然膳食纖維
一盒即可補充
每天人體所需膳食纖維量的10%
保持消化系統健康，排走毒素
讓身體更加輕盈
做瑜伽、普拉提的人建議都試試這款
都說健身是三分練七分吃
別每天只吃雞蛋、雞胸肉了
動物蛋白+植物蛋白的搭配
能讓你更科學地練就健康好身材
這款維他奶健康加法就是不錯的選擇
點擊【閱讀原文】上京東維他奶旗艦店
現在還能享受限時嘗鮮價喔！
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※再也不敢相信網上的小姐姐了，哈哈哈哈哈可怕！！
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