年度扎心視頻：世界真的會懲罰，不好好照顧身體的人

情感 06-10

看書有道

每晚用動人的文字陪你入睡

主播丨夏涵文丨一讀

來源丨一讀（ID：iiiread）

晚安曲丨《

禮物

》

梁詠琪

這支被譽為「2018年度最扎心」的廣告短片，不到5分鐘，卻戳中了千萬網友的心，刷爆網路。

廣告里的每一個場景，都取材自真實的生活經歷，故事的主角就像是身邊的某一個人，也許就是你我。

視頻的前半段，你有沒有感覺到熟悉？

有多少人，一邊熬著最久的夜，一邊敷著最貴的面膜；

有多少人，一邊收藏養生指南，一邊拚命加班到深夜；

有多少人，一邊天天酒局夜夜買醉，一邊往杯子里放枸杞；

……

嘴上說著養生，身體卻在「輕生」。

可是你知道這些關於健康的大數據嗎？

白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險；

肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增長一倍；

1.5億人患有皮膚病；

沿海城市畢業生視力低下率85%；

38.2%的中國人患有各類睡眠障礙；

每天約有10000人確診癌症；

中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%；

當你拿生命健康開玩笑的時候，病魔正忙著侵蝕你的身體。

這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。

過年那段時間，我去醫院看望一位身患胃癌的同事。32歲的身體，之前打籃球能以一擋三，如今卻虛弱的連從床上坐起來都需要人攙扶。

他是專業記者，熬夜寫稿是常有的事兒，甚至經常幾天幾夜不合眼。忙起來沒時間吃飯，要麼外賣，要麼不吃，隨便湊合湊合。

他總以為，年輕唄，身體好啊，怎麼玩怎麼熬都沒事兒，卻從來沒有想過，自己年輕的身體，在病魔和死神面前根本不值一提。

那天，我們正在病房裡聊天，醫生和護士突然推進來一個病人，進行緊急搶救。幾個護士忙著戴氧氣機，監護儀，血壓儀，醫生一邊安排著治療，一邊大聲安撫著呼吸急促的病人。

我們都看傻了，那種一度離死神如此接近，然後又硬生生搶救過來的急促和緊迫，讓看的人也跟著心臟緊縮，說不出話。

同事也默默看著，說：

「得病這段時間，我看過太多次這樣的場景了，有時候是別人，有時候是自己，早就習慣了。」

「生與死，不過是熬幾個夜，戴多少儀器的區別。我現在唯一的指望，就是好好活下去，然後辭掉工作，去鄉下種地，早出晚歸。只是不知道，上天能不能給我這個機會了。」

「你們一定要記著，無論多忙多累，一定要好好吃飯，好好睡覺，沒什麼比健康更重要了，一定要記著。」

很久之前，在聽到前輩略帶羨慕說，「年輕就是好啊」的時候，我一度認為這是種褒獎，甚至相信，年輕就是任性的資本。

可如今明白了，年輕從來不是資本，只有健康才是。

在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一擊，年輕又有什麼用呢？

我知道，這個社會總是對年輕人，尤其是80後和90後來說，有著深深的壓力。

隨手打開微信公號，就能看到各種類似的題目：「第一批90後已經禿了」、「90後打倒80後的時候，從不說抱歉」、「80後正式成為中年人，你的存款達標了嗎」……

所以，我們只能被各種壓力裹挾著，拚命加班，不敢休息。電話不敢關機，必須隨叫隨到。

家裡的房貸車貸，結婚的老婆本，婚後孩子的學費，需要錢的地方越多，能安安穩穩睡的覺越少。

所有人都說，年輕嘛，開啟無限可能，多辛苦點沒事兒的，不拼就掉隊啦。

可是卻沒有人告訴你，

比起辛苦，你先得好好活著。

活到一定歲數你就會知道，決定人生高度的，從來不是智力，而是體力。

人這一生就像中長跑，越是擅長保存體力的，越能堅持到衝過終點。

不信看看真正的位高權重者，都特別熱衷鍛煉身體。

熱愛鍛煉的人，先是在體能上勝過你一些，然後在工作精力上勝過你一些，繼而在整個人生里勝過你一大截。

別讓自己的人生，早早失去了競爭下半場的資格。

更何況，你從來不是一個人在戰鬥，你身邊還有關心你的父母，愛人和孩子。

有人統計過，人一生罹患重大疾病的機會高達72.18%，患癌概率為36%，目前重大疾病的平均治療花費一般都至少在30萬元以上。

這是什麼概念呢？

這意味著，

一個人生病，也許就等於對全家人判了死刑。

作為孩子，你怎麼能讓兩鬢斑白的父母，體驗白髮人送黑髮人的痛苦；

作為伴侶，你怎麼能讓說好一輩子到老的愛人，體驗孤苦無依的絕望；

作為父母，你怎麼能讓年幼的孩子，獨自一人承受來自這個世界的荒誕和虛無。

所以，為了還沒實現的夢想和抱負，為了父母關切的目光，為了孩子渴望的眼神，你一定，一定要對自己好一點。

特別喜歡視頻里的那句話：

可以一成不變，也可以立即改變。

我們可以繼續熬最長的夜，在周末的時候懶在床上一動不動，每天心驚膽戰地看著猝死的新聞後怕。

但也可以，從現在開始行動。

比如，不再熬夜刷手機，而是早睡早起。

比如，不再總是以忙為借口不好好吃飯，而是認真對待每一餐。

比如，不再只把健身掛在口上，而是多多鍛煉。

比如，不再總是推脫沒時間，而是親自去看看大千世界。

世界是公平的，它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會暗暗獎勵那些願意照顧身體的人。

當你早睡早起，就會發現自己的時間其實很多很多；

當你多多鍛煉，就會發現自己的身體遠比你以為得更有力量；

當你走出家門，就會發現這個世界遠比想像中更值得去愛。

只有你全力熱愛自己的身體，才能有餘力熱愛這個美麗的世界。

你來人間一趟，應該晒晒太陽，和心愛之人走在大街上。

好好愛自己，才是餘生浪漫的開始。

文章來源於一讀（ID：iiiread），你的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書，和愛過的人，這裡有你想看的一切，每天陪你，一路讀行。看書有道經授權發布文章。