女人雌激素不足老得太快？夏天多吃它，調節雌激素，預防卵巢癌！

人到中年，身體的機能開始逐步下降，而對於女人來說，意味著卵巢開始衰老，從而影響到雌激素的分泌不足，導致皮膚的皺紋越來越多，皮膚也變得暗淡無光澤。所以，可以通過食物適當的來補充雌激素，下面這幾種食物可以補充雌激素，夏天可以多吃它，調節雌激素，預防卵巢癌，讓你越來越年輕哦。

當歸

不妨常喝一杯當歸，不僅對內分泌有很好的改善作用，而且能夠促進雌激素的分泌。一般在藥店買的時候最好整根買，吃一點切一點，這樣也會新鮮些。作法也比較簡單，清洗乾淨切成片，在鍋中加入清水，煮開即可，如果要補充蛋白質可以適當考慮加一顆雞蛋。

葉酸

患有宮頸癌的女性一般體內葉酸含量不足。所以通過適當補充，可以有效預防和減少宮頸癌的發病。這類物質多存在於蔬菜和穀物中。

蜂王漿

這裡面的雌激素非常豐富，可以改善體內雌激素不足的癥狀。如果不每天堅持喝一點，對皮膚的彈性和光澤改善非常有幫助。

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