天氣悶熱吃這個更有胃口，清香怡人，還能瘦身

菠蘿清香宜人,汁多味甜,廣受人們喜愛。菠蘿營養高,幾乎含有人體需要的所有的維生素,炎炎夏日人的胃口會因為天氣的悶熱而下降。酸酸甜甜的菠蘿可以清暑消熱，增加大家進食慾，更有減肥瘦身，降壓降脂的功能，大家一起動手做起來。

用料

胡蘿蔔 一根

青椒 一根

菠蘿 一個

米飯 一大碗

臘腸 三根

蘆筍 幾根

做法

準備食材【臘腸，青椒，胡蘿蔔，蘆筍，切丁】

2.菠蘿對半不同大小切開，距菠蘿邊緣一厘米劃長方形，再划出小格依次取出菠蘿塊放鹽水浸泡

3.熱鍋倒油，放入胡蘿蔔翻炒一會，依次放入臘腸，青椒，蘆筍翻炒

4.倒入米飯壓散，加一勺鹽翻炒均勻再倒入菠蘿丁，翻炒片刻即可

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