緩解痛經別只喝紅糖水，天然的「止痛藥」，散寒止痛調月經

痛經，是指經期疼痛，這裡的痛經是指經期前後或者行經期間，下腹部出現陣發性絞痛、垂墜感，也可能延伸至骶腰背部，甚至涉及大腿和足部，嚴重者可放射至腰骶部或股溝內前側，並伴隨周身不適已經嚴重影響了正常的活動，並且需要藥物治療的疼痛。

痛經到底有多痛呢？有網友表示：痛經痛起來生無可戀，過後感覺自己都浴血重生了，每個女生每個月的那幾天，都是在與痛經這磨人的「小妖精」在戰鬥啊。

女人多數是寒性體質加上很多女人愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，容易導致氣血凝滯，經絡不通，不通則痛，自然就會痛經。喝紅糖水是很多女人緩解痛經的第一選擇，紅糖水對部分女人痛經還是有一定的緩解作用。但是有專家表示，喝紅糖水的方法，往往更適用於產後恢復的女性，可以很好的幫助她們緩解子宮收縮。但對於月經女人來說，用處並不大，有時候過度甜膩還會增加女人痛經時的焦慮感。

緩解痛經別只喝紅糖水，天然的「止痛藥」，散寒止痛調月經！

香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還可以幫助女人改善睡眠、減輕腹痛。平時多吃點香蕉還可以通大便，美容養顏。

荔枝黑棗湯

荔枝50克，黑棗30克，冰糖適量。

先將荔枝剝殼去核，黑棗洗乾淨。再將鍋中加水燒開，先下黑棗煮5分鐘後，加入荔枝，一起煮25分鐘，放點冰糖溶化即可。

荔枝黑棗湯，生津止渴、補脾養血、理氣止痛，痛經患者食用效果非常好。

黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

月季花茶

月季花，花朵最好選紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香最好，將將月季花取代茶飲堅持每日飲用。月季花茶具有活血調經，消腫解毒的功效。對治月經不調，經期腹痛有很好的療效。

海帶

海帶中具有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和緩解痛經。

以上圖片均來自網路

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