想要順產的孕媽們 產前必須做到這幾點

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順產不僅對寶寶好，對孕媽的恢復也是很快。但是事與願違不是每個孕媽媽在生產的都可以順利生產，所以怎樣做到有效生產並且在順產的幾率是百分之90以上呢？接下來就讓小編帶你一起漲見識，如何做才能順產。

想要的順產的孕媽媽在孕期肯定是要多多運動，所謂的運動是在三個月之後要適當的運動但是也不能過烈的運動。因此在中期的孕媽媽可以報一個瑜伽班，不僅修身養性可以做到有效的運動。這樣不僅能有效的控制自己的體重還能防止胎兒的胎位不正。

接下來就是最重要的一點就是控制自己的體重，假如說胎兒過大也是很難順產的，一般順產的胎兒在六斤至七斤。對於爺爺奶奶輩的來說巴不得孫子是吃的又白又胖，因此逼迫孕媽媽在孕期拚命的吃恨不得遲到十一成飽的感覺，然而這種是錯誤的一種做法。孕媽媽在孕期如果偏胖就會造成血壓升高對寶寶也是有一定的危害。因此控制體重也是孕期不可忽略略的。

想要做到有效的控制體重就要做到均衡的飲食，不能暴飲暴食這樣對胎兒不利對大人更是百無一利。因此在孕期高熱量的食物盡量少吃 。所以想要順產的媽媽一定記住以上幾點。

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