寶寶缺葉酸可致神經缺陷，男女同補，才能確保無恙

葉酸還有一個名字叫做維生素b9，是一種水溶性b族維生素，參與體內核酸和氨基酸的合成以及很多在人體裡面進行的重要生理反應。人體無法直接合成維生素B9，所以要通過食物來從外界獲取。

葉酸具有促進骨骼中幼細胞成熟的作用，孕婦平時一定要多吃一點兒富含葉酸的食物，不然的話，就有可能會造成胎兒畸形發育。由於葉酸能夠參與人體內核苷酸以及氨基酸等物質的合成與代謝，所以葉酸在人體裡面起到的作用是非常巨大且不可缺少的，葉酸可以為機體細胞生長和繁殖提供所必需的物質，尤其是對胎兒的生長發育起著極其重要的作用。

孕婦在日常生活中應該小劑量補充葉酸，如果能在懷孕前的三個月到懷孕之後的三個月規則服用葉酸，那麼對於小孩的生長發育是特別好的。同時那些想要當爸爸的男性，平時在生活中如果不注意滲入葉酸，就會導致精液的濃度下降，男性的精子質量也會下降，還有可能會增加染色體異常的精子比例，所以男性也應該在計劃生育的前三個月補充葉酸。

葉酸在很多食物裡面都可以找到，比如說豆類食品，裡面富含優質的蛋白質以及多種維生素以，還有微量元素。除了這些之外，雜糧裡面的葉酸幾乎比細糧高一倍之多，還有在胡蘿蔔以及菠菜，西蘭花等蔬菜裡面也含有豐富的葉酸。

葉酸臨床上用於葉酸缺乏導致的巨幼紅細胞貧血或者是營養不良，慢性溶血性貧血等患者及長期使用避孕藥以及腎上腺皮質激素等藥物者。一般來說醫院都有免費的葉酸發放給孕婦，這樣就可以避免孩子生下來之後有神經管缺陷。

葉酸不僅能夠預防孕婦貧血，促進胎盤的發育，降低寶寶出生缺陷的作用。其實在日常生活中多吃一點兒富含葉酸的食物是沒有害處的，服用葉酸基本上也沒有副作用。

在日常生活中需要葉酸來製造正常的紅細胞，可以利用葉酸來預防孕婦貧血，中國孕齡女性的評選患病率高達20.6%所以葉酸對於孕婦來說是非常重要的。葉酸還可以預防寶寶先天畸形降低寶寶出生時有缺陷的風險，孕婦服用葉酸，不僅對自己的身體好，對胎兒的身體也是特別好的。

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