生了二胎後還能像個少女？！孫儷的身材修復秘訣原來是這個！（值得收藏）
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上面的片段相信大家都很熟悉。由孫儷主演的古裝連續劇《羋月傳》，2015年底一經播出後，編紅遍大江南北。
33歲的孫儷要飾演羋月從十幾歲的花季少女到老年太后的整個經歷，聽起來就很亞歷山大。
而且當時的孫儷，剛生完她的二胎「小花」，產後一復出就要飾演15歲少女，讓不少網友為她捏了把汗。
但是劇集播出後，畫面中的孫儷充滿了膠原蛋白，看上去就是活脫脫一個15歲少女。
緊接著今年大熱的電視劇《那年花開月正圓》，35歲的孫儷滿滿少女感，怎麼看都不像是兩個孩子的媽。
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孫儷是怎麼樣保持身材，並且快速完成產後恢復投入連續劇拍攝的？其實這早已經不是秘密。
關注孫儷微博的朋友都知道，孫儷很喜歡養生+運動，在生完「小花」的那段產後時間，更是大方直接曬出自己練習普拉提的照片。
但是很多人可能都還不知道什麼是普拉提，練習普拉提有什麼用？
生過小孩就會知道，生完孩子之後，除了身材變形，脂肪堆積在身體的各個部位，胯大屁股大，胸部下垂，體重驟增的問題之外，
還會有更多身體問題逐漸出現，如果不及時鍛煉修復，甚至會產生後遺症，比如：
腹直肌分離
，腹部中央出現凹陷的溝；骨盆變寬，
造成腰酸背痛、步行困難、子宮和其他內臟歸不了位，產後幾年婦科炎症反覆發作，難以治癒；
盆底肌鬆弛受損，
使陰道壁膨出、子宮下垂、漏尿，老公沒「性趣」，嚴重影響性生活質量。
而針對這些產後後遺症的修復，
孫儷選擇了通過普拉提進行產後修復鍛煉，針對性精準解決問題。
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孫儷是這樣評價普拉提的修復作用的：
「（它就）像是肌肉、骨骼的自愈療法，很值得嘗試。」
普拉提的練習效果有多顯著，看孫儷就知道。
直到現在，距離她產後已經三年多，孫儷還是一直在堅持練習普拉提，定時在微博打卡：
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也許有人已經注意到，時隔近兩年，孫儷所發的關於普拉提的微博，圖中指導她練習的，都是同一個人——外籍導師布朗。
作為
上海
Bodyworks普拉提和功能性訓練工
作室
創始人，中英普拉提學院創始人
，布朗老師是目前國內唯一可以教授美國普拉提協會培訓的導師。
而今天小編為大家邀請到的Carrie老師，她就是在布朗門下學習多年，老師眼中不可多得的高徒。
（Carrie老師進行普拉提教學）
跟著布朗老師學習普拉提之後，Carrie通過自己的繼續努力，成為了
全球美國女子健身中心中國區的授權導師
，以及北極星體系普拉提認證教練
。目前來說，全球只有大約2000名
專業普拉提教練獲得了該認證，在中國內地更是寥寥無幾。在2009年，她擔任了新絲路模特大賽形體指導總監；隨後在電影《情聖》中她成為特聘教練，為其中的女主角、
曾經獲得全球最美100名明星面孔第二名的韓國明星克拉拉，對她進行一對一形體指導。
但是在照片中你可能完全看不出來，Carrie老師其實已經年近40了。也許很多人覺得身為教練，擁有好身材好狀態是必然的，
但其實她也曾經歷過一段產後身材走形的黑暗時光。
在她生完女兒之後，因為錯過了產後恢復的黃金時間，沒有及時對形體進行恢復，
產假快結束時，她突然意識到自己身材走樣的嚴重程度。
但這時已經來不及了——她的肚子看起來像個泄了氣的皮球。
她打起精神繼續回健身房去，試圖通過健身方式讓自己的身體恢復成過去的樣子，但一切都是徒勞。
傳統的健身方法沒辦法讓她回到從前。一直到十年前，她發現了普拉提。
很多人以為普拉提和瑜伽是一樣的，但其實普拉提和瑜伽相比，更加科學、精準和有活力。
在她練習普拉提僅僅三個月之後，
神奇的事情就發生了。
Carrie老師明確感受到自己的身體正在發生變化——肚子上鬆弛的肉開始慢慢恢復，連臉上、身上也變得緊緻許多。
她那經常出差的老公回來後都快認不出她，驚訝於她變得修長的身形，以為她去做了整容修復。
多年的健身經歷和種種嘗試都沒辦法改善的身體情況，竟然能在普拉提的影響下，短短三個月就發生了巨大的變化。
她驚喜的同時，也更真切地感受到了普拉提入門快、見效快的強大力量。
於是她開始投入普拉提教學中，希望通過系統學習普拉提，幫助更多的人解決他們的身材問題。
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在多年的教學實踐中，Carrie發現，學習普拉提必須要有專業指導，但私教的價格又很高，並且還要求到固定的地點練習。
很多想學普拉提的女性恰恰因為時間、地點、價格的限制，而沒辦法進行這項運動。
為了
幫助更多的女人用普拉提修復身材，Carrie決定設計一套線上課程，按照大家對於身體各個部位的訓練需求，進行針對性的視頻教學。
通過
真人示範
，規範自己的每一個動作，達到科學修復、快速有效打造完美好身材的目的。這一次，Carrie帶著她專門針對產後問題的修複課程來到荔枝微課，
打破時間、空間的限制，隨時隨地修復身材。
（點擊視頻搶先看）
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閱讀原文
，Carrie老師帶你找回好身材~
※千萬別喝蜂蜜了，為了健康和美麗，趕緊查看！@所有人
※種一顆牙25000！姐妹們，你真敢不好好刷牙嗎......
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