心理學：層次越高的人，越會有這5種表現！

從心理學的角度來看，人的水平越高，往往越普遍。畢竟，良好的心理素質並不一定使你成功，但成功必須有一定的優秀品質。如何提高自己的心理素質？我們可以從一些習慣中發展。堅持這五個好習慣，你會變得越來越強壯。心理學：層次越高的人，越會有這5種表現！

不斷走出舒適區

心理學中有一個舒適區的概念。在這個區域，我們的身心非常放鬆，不會感到任何壓力。而且，我們也沒有增長的空間。為了變得更強，有時候我們需要給自己一點壓力和一點改變。雖然這個過程會很痛苦，但是漸漸的，你會發現無論你的心理素質還是生活水平，都會有很大的提高。

保持專註

在當今社會，我們收到的信息越來越多。很多事情會打擾我們。這些東西不僅消耗我們的心理能量，分散我們的注意力，而且無助於我們的成長。你怎麼保持注意力？你可以用這個方法。把所有的事情分成以下兩類:與你有關的和與你無關的。放棄不重要的事情。把與你有關的事情分為兩類:你能決定的和你不能決定的。只關注你能決定的事情。這種訓練能有效地幫助你保持注意力。

交往厲害的人

人類作為社會性動物，與個體心理有著密切的關係。周圍的人很容易影響你的狀態、心情和行為。因此，試著和更有權勢的人交朋友。有些人可能覺得太功利了。但這是事實近朱者赤，近墨者黑。俗話說人以群分，物以類聚，很多時候你身邊的圈子的質量直接就已經決定了你的定位，只不過很多時候我們還並不自知！但是，和厲害的人交往你會發現你的視眼也會開闊很多！但是，和那些不入流的人交往你可能什麼都學不到！

習慣說「不」

當我們要對別人說「不」的時候，都會感到壓力。但最新的心理學研究表明，你越是難以拒絕他人，反而越有可能感到壓力、焦慮，甚至是抑鬱。學會說「不」是個好習慣。而且說的越多，你拒絕他人時產生的壓力就越小，也越不會在意他人對你的評價，可謂是一舉兩得。有的時候一味的好心只能是讓自己變得更加懦弱！甚至從某種角度來說，不懂的拒絕的人都活的很累！

保持積極

你越是消極，越有可能關注負面的消息，而這些消息會讓你更加消極，形成負面循環。而積極則恰恰相反。在心理學中，這樣的循環非常常見，因為心理的自我修正能力並不是很強。其實很多時候 ，情緒直接影響到了效率，不管是在什麼情況下，始終保持積極的狀態，消極的情緒，會上一個，在你心裡生根發芽的種子一樣，讓你越變越負能量，有些時候，可能對於負能量，我們沒有辦法去招架，但是，很多時候，都要成為情緒的主人，要成為情緒的主人，以後你才可以更好的去做你自己想做的事情！因為過去的事情所懊惱，與其因為那一點消極，到最後痛苦不已。不如多一點積極，就算不能讓你成功，也能讓你更加快樂，心理更加健康。

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