女性體寒有什麼危害？容易生病嗎？

都說十個女人九個寒，那麼體寒有什麼危害？

體寒容易生病嗎？

在了解這些之前我們先來

自測一下

自己體內是否有寒？

經常虛弱，容易疲勞。

手腳冰涼，怕冷。

容易腹瀉，喜歡熱。

月經總遲到，常有血塊，易痛經

腿腳容易水腫。

下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。

晚上愛起夜。

以上情況佔兩樣就要恭喜你了！

體寒容易得什麼病？

氣色病態

身體里的寒氣重對皮膚的影響是很大，體溫低意味血液循環就會相對較差，血液循環不好就不能以最佳的狀態為皮膚輸送營養，容易出現膚色暗沉，愛長斑，長痘，頭髮易脫落、乾枯等情況，體寒越嚴重皮膚就越顯病態。

各種疼痛

體溫下降會導致血管收縮，影響血液循環通暢，令各種廢物更容易沉積，慢慢形成淤血，甚至不通，中醫認為痛則不通，通則不痛，寒氣重嚴重阻礙血行，頭痛、腰痛、關節痛、痛經等問題就容易出現。

腸胃功能弱

體寒的人由於腸胃過冷，影響到正常的活動能力，部分患者由於腸胃蠕動速度減慢容易出現便秘，另一些患者則可能因腸胃寒氣重，經常容易腹痛、腹瀉等，注意平時要少吃太涼的食物，並要注意腹部的保暖。

身材肥胖

體寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴循環阻塞，降低脂肪的遊離能力，更容易堆積起來，進而引起肥胖，且體寒會影響機體對水分的代謝，所以女性肥胖多為水腫型肥胖。

感冒反覆

體溫每下降1度，白細胞的活動就會減弱30%，而免疫力的活動主力就是白細胞，也就是說體寒的人更容易受到各種病原體的入侵，進而引起感冒、炎症等等問題，不僅容易反覆發作，得了病後，恢復得也慢。

婦科問題

身體里寒氣重的女性，會令子宮長年處於一直寒冷的環境中，慢慢形成宮寒，而宮寒又容易導致月經不暢而痛經，一定程度上還會影響到女性的正常懷孕，研究發現，體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況，且難產的幾率要比其他孕婦高2倍以上。

改善體寒你需要這樣做！

多喝生薑紅茶

「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。另外，白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。

經常泡腳

冬天腳怕冷可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，這樣可以改善女性的怕冷症。

進食不宜過量

進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。

少吃生冷食物

如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

要注意鍛煉

慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環，有助於減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易「發泄陽氣」，反而加重體寒。

女性體寒，要從生活中照顧好自己

小御整理不易，點贊轉發就是打賞！

溫馨提示

《小御說養身》推廣的內容如有侵權請您

告知我們會在第一時間處理或撤銷；

互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

溫馨提示：

打開【

小御說養身

置頂公眾號

】吧，關注訂閱號【小御說養身】，更多的養生知識及產品信息等著你哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！