不懂身體的五行，吃保健品都沒安全感！

「藍臉的竇爾敦盜御馬，紅臉的關公戰長沙，黃臉的典韋，白臉的曹操，黑臉的張飛叫喳喳」。唱臉譜想必大家都很熟悉，每個臉譜的顏色都有著其特殊的含義！

五行文化

臉譜中的「紅黃藍白黑」五色，體現著獨特人物性情

我們再細心觀察一下生活，還會發現，五味「酸苦甘辛咸」，五臟「心肝脾肺腎」，五液「涕淚汗涎唾」，人體還有「毛髮爪唇面」等等，都與數字五有關係。

追根溯源，這個數字五其實歸屬於我們的傳統五行文化

一提到五行，都能脫口而出，無非「金木水火土」這五個字，但很多人認為距離生活很遙遠，今天就聊聊身體健康

五髒的五行

心五行屬火，主紅色，

肝五行屬木，主青色，脾五行屬土，主黃色

肺五行屬金，主白色，腎五行屬水，主黑色

心臟

心屬火，老人們講「樂極生悲」，說的就是極度高興狀態下，心氣旺盛，容易情緒失控，血壓不穩，所以中醫講「大喜易傷心」。

當然，心火旺也證明氣血較足，「汗是心之液」，相反很多人心氣不足，甚至很少出汗，這類體質的朋友建議平時可以吃點紅棗、喝點棗茶。

但高血壓患者不宜多吃補血類食品，甚至吃花生的時候外面的紅皮都要剝掉，因為紅皮也屬火，補血過多也會增壓。

肝臟

肝臟屬木，藏血，肝氣不足可以多吃點綠色蔬菜，亦或平時關注一下您的指甲，我們講「爪為筋之餘」，指甲潤澤的人，肝氣一般比較舒暢，若指甲毫無光澤、乾枯灰暗，此類多半肝膽不好。

「肝開竅於目，目受血而能視」，肝屬木，眼睛屬火，肝血不足則視力不佳，這是木氣不足，不能生火的緣故。

脾臟

脾功能可以通過嘴唇反應出來，中醫講「脾開竅於口」，很多人尤其小孩子愛流口水，這就是一種脾虛或脾濕癥狀。

脾臟屬土運化水濕，這是土克水的作用，人體肌肉就屬土，所以脾也管四肢肌肉。太瘦或虛胖者也要多關注一下您的脾臟。

體濕浮腫或潮氣大的人平時可做做火療、拔拔火罐來溫溫脾，從而起到火生土的作用。

肺臟

肺臟屬金，肺主氣，管人的呼吸系統。因「肺是水上之源」，所以它宜涼不宜熱，缺水便會引起肺燥而上火，很容易因火旺而克肺金，引發咳嗽或肺炎。

所以平時應多喝水，人體大腸也屬金，大腸裡面有水，火也會消掉，這是金生水的作用。

腎臟

腎臟屬水，為人的先天之本，腎功能主要反應在耳朵、頭髮或骨骼上。

中醫學認為「肝腎同源」，腎氣足的人一般耳聰目明，還有一個明顯表徵是頭髮烏黑髮亮。

腎，是生精納髓的，若腎氣衰弱了，骨質就疏鬆，所以老人掉牙脫髮、骨質軟化、記憶力下降就是因為腎氣不足了。

腎氣不足還容易引起頭痛，使得思路也不會很清晰，中醫講「腦為髓海」，腎納一身之氣，這是本元，所以補腦根本要補腎氣。

黑色的食品屬水，想補益腎氣，平日就可以吃些黑棗、黑豆、黑芝麻、黑枸杞等食品。

另外，建議家長不要讓孩子吃甜品太多，腎水是人智慧的元氣、根本，而甜主土，甜吸收太多，土就嚴重克水。有種說法是小孩子甜的吃太多容易變傻，這不無道理，這就是土克水，土阻擋了水的智慧並影響孩子的發育和骨質生長。

再有，心臟病患者也不要吃咸太多，心屬火，腎水為咸，吃咸太多也會水克火，對心臟造成壓力。

食療禁忌

肝（木）病忌辛（金）；

心（火）病忌咸（水）；脾（土）病忌酸（木）；

肺（金）病忌苦（火）；腎（水）病忌甘（土）。

結語

根據常鶴鳴老師多年的實戰經驗

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