［教學］想練就歐文騷氣的過人，你需要這樣做！

大家好，我是技巧君！

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大家好，我是技巧君，

歐文絕對是nba現役控球最花哨的球員，

善於通過急停和變相晃過對手，

而他也是一位名副其實的腳踝終結者，

栽倒在他面前的球員不計其數。

但是對很多籃球初學者而言，

能夠有效控球才是，

球技進步的一個基礎技能，

今天技巧君就教大家，

一些簡單的

控球訓練！

訓練環節

雙腿環繞

記得我們順時針，

和逆時針都要練習，

繞球各5次

腰腹環繞

順時針和逆時針繞球各5次

手指快速運球

儘可能壓低球與地面的空間，

利用指尖力量快速運球，

雙手交換，各十次！

體前變向

原地雙腳不動體前變向，

目視前方，同時我們在變向時，

肩部注意配合變向的節奏晃動，

在實戰中能起到更好的晃人效果！

十次一組！

單手體前鐘擺式球

兩隻手交替練習，各10次。

胯下繞球

順時針和逆時針繞球各5次

高低體前運球

從大幅度變向慢慢壓到，

小幅度變向，控制好重心，

十次一組！

原地大力運球

原地單手壓低運球，

大力彈起，十次一組！

背後運球銜接體前變向

10次來回背後運球和體前運球

籃球技巧教學

據說全國99%的球迷都關注我了！你也不要落下

關注籃球技巧教學後，

並在微信後台回復

乾貨

★.

高中時身高才1米57的他，為什麼能長到1米9？

01.為什麼你運球總是過不了人？

02.為什麼你的投籃一直都不準？因為你差了這一步！

03.運球一直練不好？看完讓你成為大神

04.打球後突然猝死，居然是Ta惹的禍，很多球友都愛做這事！

05.運球不好應該先從什麼動作開始練？

06.為什麼你經常投籃三不沾？因為你沒練這個！

07.為什麼你轉身過人時經常球要飛？轉身時球到底要怎樣拿？

08.說的太對了！要想打好籃球，請先記住這些話！

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