夏天是吃杏的好時節！吃杏對身體的好處你知道幾個？幫家人看一眼

炎熱夏季的到來，很多水果都陸續的上市了，我們的口福來了，杏就是深受人們喜歡的水果之一，杏的營養價值不可忽視，能夠有效的提高身體的免疫力，建議大家要這樣吃杏才能更好的發揮它的營養，我們來了解一下杏對身體的好處！

夏天是吃杏的好時節！吃杏對身體的好處你知道幾個？幫家人看一眼！

杏中含有豐富的維生素E，能夠有效地提高身體的免疫力，它含有的微量元素能夠有效地促進皮膚的微循環，讓我們的皮膚看起來更有光澤，杏能夠有效的減少細紋的產生，還能夠有效的促進血液的生成，減少貧血的發生，杏中含有的維生素也很豐富，有效的加強身體的新陳代謝，杏具有止咳平喘的功效，在中醫上來講，肺與大腸相表裡，杏能夠潤腸通便，對於經常便秘的人來說是不錯額水果首選。杏中含有的維生素A能夠保護我們的視網膜，很好的保護視力。經常吃杏能夠增加維生素的含量，有很好的抗癌作用，杏中含有的不飽和脂肪酸，能夠很好的起到瘦身的效果。雖然杏的營養價值很高，建議孕婦不要吃，它會影響胎兒的發育，很容易造成流產。杏中含有的多酚類物質能夠有效的清除身體的膽固醇，對於高血壓，高血脂有很好的預防作用。杏中含有微量元素鋅能夠促進促進兒童的生長發育，還能夠促進傷口的癒合，杏中含有的鉀元素能夠有效的調節人體的血壓，杏中含有的豐富的纖維素，能有效的促進腸胃的蠕動，杏中含有的黃酮類物質能夠有效的減少心肌梗死的幾率。

建議大家在杏成熟的季節，不要錯過，但是不宜多吃，對於經常上火的人來說，會引起腹瀉的發生。

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