寶貝為什麼會賴床？媽媽應該怎麼做？

有時候自己上班還來不及，但是寶寶卻還賴在床上，死命地不想起來，這可讓爸爸媽媽著急死了。在生了孩子之後，這種狀況非常常見。為什麼寶寶會喜歡賴床呢，這其實和寶寶的不合理的生活方式有一定的關係。

寶寶賴床的四個原因：

1、睡眠不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10~ 15個小時，所以，請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。

2、午睡過久

如果寶寶午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那麼都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

3、睡不安穩

有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環境因素干擾了寶寶的睡眠品質。

4、噩夢干擾

小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導致睡眠障礙，比如擔心害怕、心理壓力大或身體不適等。

具體可以採取以下方式:

1.準備早餐.事先為孩子準備香嘴噴的早餐，激發孩子起床的動力。

2.拉開窗帘，讓清晨明媚的陽光照射進房間.孩子的睡意會很快被趕走.

3.播放音樂，可以試著播放輕快活潑的樂曲，把音量放大到可叫醒孩子的程度，用外界的力量叫醒孩子。

4.安撫情緒。如果遇到孩子有「起床氣「時.可以將他抱在懷中安撫.平復他暴躁的情緒。

5.親吻孩子，給孩子一個親切的吻，並告訴他:寶貝，該起床了。.

6.床上遊戲。拿些孩子平日最鍾愛的玩具與他在床上玩遊戲.趕走他想繼續睡覺的慾望。

獎懲並行，恩威並施

按時起床不賴床，按時到校到園，給予孩子獎勵。獎勵嘛，比如當天的閱讀時間延長一些，多讀一本書或幾個故事；周末可以預約一次想去玩的地方；零用錢使用時，自主選購的範疇加大一些。懲罰措施也同樣性質，比如，零用錢暫停使用，看錶現再擇時恢復；周末動漫時間取消等等。總之，要用正向能量吸引、督促孩子。

——終極大法：早睡早起好習慣我仍在養成好的作息習慣的道路上摸索和奮鬥。即不能刻板地像個時鐘，但也要有個合理的彈性時間。讓寶貝養成良好的習慣，在美好的晨光中自然地醒來吧！加油！

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