夏季感冒，喝薑湯捂汗可能適得其反

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑。但夏天感冒，不能隨便喝薑湯。若是暑熱、暑濕引起的感冒，喝薑湯會適得其反。另外，用捂汗的手段也是大忌。出汗再多，也不能退燒。

熱傷風的概念來源於傳統中醫學和民間說法，即在炎熱的夏天患的感冒。其實，熱傷風只是夏季感冒中的一種，是以陽熱、暑濕夾雜為主的暑濕型感冒。但隨著冰箱、空調使用增加，夏季感冒不再局限於暑濕型感冒。一項針對夏季感冒的研究表明，夏季風寒型感冒人數最多，佔47%；風熱型次之，佔29%；暑濕僅佔24%。

夏季感冒多發，與目前人們的生活方式密切相關：長時間使用空調，空調溫度過低，室內外溫差過大，室外活動出汗後，進入室內，衣物增減不及時，造成寒邪侵入。長時間待在有空調的室內，衣服單薄而受涼。另因空調開放時，門窗緊閉、室內空氣不清新，且空調管道易滋生病原微生物，容易引起感冒病毒傳播。貪涼飲冷，造成機體抵抗力下降。天氣炎熱，很多人不願意到戶外活動，導致機體免疫功能降低。

患上夏季感冒者大多有渾身汗水突然進入冷空調環境，或開著空調、電風扇睡覺，或大汗時沖冷水澡，或煙酒過度，或過度疲勞等誘因，起病較急。癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，可伴有咽痛、畏寒、四肢乏力、低熱、頭痛頭脹、眼眶脹痛，較少有咳嗽、咯痰。一般經5天～7天痊癒。有的人還會合併單純皰疹或淋巴結腫大等。

從中醫角度上看：

風寒感冒表現為惡寒重、發熱輕、頭痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰清稀、舌苔薄白、脈浮緊等癥狀。風熱感冒表現為惡寒輕、發熱重、有汗或少汗、頭痛、鼻塞、口乾渴、咽喉紅腫而痛、咳嗽痰黃而黏稠、舌尖紅、苔薄黃、脈浮數等癥狀。暑濕感冒表現為頭重如裹、肢體困重、胸悶、關節酸痛，或腹痛、噁心嘔吐、舌苔白膩和脈浮數等癥狀。

夏季感冒的治療應以支持療法為主。例如注意休息、多飲水、飲食清淡。治療感冒的西藥多為解熱鎮痛葯。目前市場上，有多個品種的非處方抗感冒藥可以應用，但大多是以緩解頭痛、鼻塞、發熱等癥狀為主，對感冒病程無多大影響。

用西藥治療感冒，切記不要亂用抗生素。

因為亂服抗生素並不能改善癥狀，反而會有其他的不良反應。中醫中藥治療夏季感冒有獨到之處，但要辨證用藥才能藥到病除。風寒感冒者適宜服用祛風散寒的中成藥。不宜服用含麻黃、桂枝、羌活之類藥性辛溫、發汗力較強的中成藥。風熱感冒者不宜服用含石膏、黃芩、梔子、野菊花之類較為寒涼或苦寒的中成藥。風寒挾暑濕型者應祛風散寒、解表化濕。風熱挾暑熱型者應疏風清熱、祛暑利濕。

為了更簡便地防治夏季感冒，推薦幾款自製保健食療方：它們病中食用可助藥效，平時食用可防傷風。

1.藿香葉粥

鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3～4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。

2.三花湯

白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克，放搪瓷容器內，加水煎湯代茶飲。

3.三汁飲

檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁，三汁等量，加溫開水等量，放涼飲用。

4.綠豆稀粥

綠豆20克，粳米30克，先將綠豆煮沸，待稍軟後加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

文/復旦大學附屬中山醫院全科醫學科 胡敏

上海市同濟醫院中醫科 董秋安 李昊

編輯/管仲瑤

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