女性必看：常吃3種水果，乳腺癌不找你！再貴也要吃

說到女性最常見的癌症，當屬乳腺癌。乳腺癌雖然大部分時間不致命，但是很多時候，治療過程中會破壞掉女性身體的完整性。給女性的心理和正常生活帶來極大的影響，並且乳腺癌極易複發。所以日常生活中，女性要多注意預防乳腺癌。

常吃3種水果可有效預防乳腺癌

1. 桑葚

桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，可以防癌抗癌，同時具有延緩衰老，美容養顏的功效。

2. 芒果

芒果對乳腺癌有很好的預防作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可 能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

3. 柑橘

生活中我們常吃又常見的水果是多種多樣，而柑橘就是當中最為常見的一種，也是女性們預防乳腺癌應該要多吃的一類水果。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

以上幾種水果防癌效果很好，即使再貴女性都要多吃一點。但是由於水果季節性太強，所以女性平時的飲食中應該注意養成良好的習慣，盡量避免食用高熱量、高脂肪等不健康飲食，會導致乳腺癌發病率大大提高。而是應該應該多吃新鮮蔬菜，尤其多吃鹼性蔬菜，如海帶，蘿蔔，西藍花，甘藍等。

還有一種新疆產的高鹼性蔬菜：恰瑪古，常吃對乳腺癌有很好的預防作用。

研究發現，生長在新疆的帢馬谷是自然界中少見的一種富含有機活性鹼的蔬菜。當地人稱其為「長壽聖果」，除了富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼外，還含有十九種氨基酸、蛋白質、粗纖維、亞油酸、類黃酮、多糖、皂甙等物質。可以有效改變酸性體質，抑制癌細胞的增長方向。而酸性體質，是癌症高發的主要原因。

其功效在《本草綱目》等藥典、《大醫典》等維吾爾醫典中都有詳細的記載。

但由於產地遙遠，現代人習慣將其搭配42種鹼性食材通過破壁技術製作成猴菇恰瑪古粉，食材更豐富，營養更全面。女性每天早上喝一杯，不僅可以防癌，還可以減肥瘦身！可謂是一舉多得。

除此之外，女性還應該保持良好的作息，主要的是避免壓力太大，保持輕鬆愉快的心情，乳腺癌一定不敢找上門！

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