「 沒有借口，舒服是留給死人的！」

這是發現好身材的第

224

篇來稿

投稿作者

單琦

微博ID:單琦-

大家好，我叫單琦，健齡四年。補劑商，健體運動員。

初二開始就在家裡做做仰卧起坐，初三開始做俯卧撐和用啞鈴練二頭。中考完在好朋友的帶動下，第一次進入健身房。

高二第一次辦健身卡 30次450Rmb 但是沒有家裡條件很一般般家裡不支持 借了200要了250。

之後開始每周都去一到兩次健身房，那時候課程比較多。

健身房的一個教練問我為什麼你想練成大塊

還是線條感

我記得當時就說要練大塊。

2010

年那個時候我還不知道羅尼

庫爾曼就是祖師爺，

健身房的海報還有大屌哥

烏利塞斯。

差不多有半年到一年的時間後，體形有了一些改變，從剛開始的110斤到130多斤，從小就屬於瘦弱的體形。

在之前，只是抱著長點肌肉，體重，並沒想到能參加比賽。在上大學後第一學期沒有去健身房。

但第二學期在同學的慫恿下，又重新開始健身，又一次從零開始。

因為高中時候什麼也不懂，每次就去練練胸和二頭，剛開始也不知道什麼叫分化訓練，也不知道科學訓練和科學飲食。

直到知道了大連有健身健美比賽，本來就抱著試試的心態，也想證明一下自己。

剛開始家裡也不是很支持，但是慢慢地也轉變了態度。

到現在多次參加學校和其他高校的健身表演活動，身邊也因為健身認識了很多有正能量的朋友。

後來因為深蹲受了傷，假期回家以後檢查了是骶椎骨裂，醫生也讓我放棄。

可是我在休息了半個月後又開始了為期一個月的恢復性訓練。

在宿舍備賽水煮雞胸 牙花子都干壞了 條件艱苦哈哈

備賽的脫脂，0碳，脫水，充碳等過程，賽前最後一周最煎熬。

從一個瘦子到胖子再到一個線條分明的大家眼裡的肌肉男，人生的第一場比賽結束，結果還算滿意。

每天健身的無助，疲憊只有經歷過的人才懂。只希望以後能不斷的堅持下去，感恩。感謝鼓勵和支持我的人！

希望與大家共勉，能夠走向更大的舞台。越努力越幸運！ 

沒有借口，

舒服是留給死人的！

如果你也是健身/健美高手

長按下方二維碼

給我們投稿

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！