?高水平的肩膀手臂訓練法，了解一下
健身
06-10
時長：6"45""
健身大神如何安排高水平的肩膀手臂訓練？
看完這個視頻你就知道了！
翻譯：Sirius煜
美國國家力量與體能協會認證體能訓練專家
（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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※「 沒有借口，舒服是留給死人的！」
※掌握這些，你鍛煉三個月等於你鍛煉一年的！
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