甲狀腺的日常養護竟這麼重要！常吃這些食物，讓你遠離甲狀腺疾病

甲狀腺對於人體也是非常重要的，其中甲減的減退是會導致目光獃滯和食慾減退等癥狀，影響生活質量。甲狀腺患者一樣在日常生活中要有飲食方面的調理才行，以下是甲狀腺患者可以經常食用的食物。

高熱量、高蛋白質、高維生素甲亢病人每日熱量的供應要比正常人增加50%～70%，建議每日宜給3000～3500kcal。根據飲食習慣，除保證每日三餐外應增加2～3次的點心。選用富含維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素C的食物。維生素D是保證腸鈣磷吸收的主要維生素，應保證供給。

甲狀腺機能亢進者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量並減少釋出，但是過量會影響抗甲狀腺素的治療。我們通常食用的食物中碘的來源為海帶、海產品為其主要來源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五穀類、添加碘的食鹽中也有一些含量。

根據病人平時的飲食習慣，可選用各種合澱粉食物，如米飯、麵條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等、低鉀時，可多選橘子、蘋果等。

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