我們生活中總是有這樣的一個現狀，那就是長壽的老人以女性居多，尤其是百歲老人，大都是女性，而很少有男性，男性壽命比女性壽命短似乎已經成為了一種既定的規律一樣的，很多人說這是因為女人有大姨媽，每個月可以定期排毒，而男人沒有。其實除了這個原因一位，還有很多的平時的生活習慣也造成了男人的壽命短於女人。

1、壓力大

雖然現在社會，男女的生活壓力都很大，但是相比較而言男人的壓力是大於女人的，尤其很多婚後的男人是要擔負起養家的這個職責的，所以壓力大是一個非常主要的原因。

2、抽煙喝酒

男人為了應酬大都會抽煙喝酒，甚至很多人抽煙喝酒的頻率還十分的高，同時有了壓力以後也會選擇靠抽煙喝酒來作為一種發泄的渠道，但是抽煙喝酒對於身體的影響到底有多嚴重，相信大家都知道。

再加上應酬十分的多，於是就不可避免的成為了一個酒桌上的常客，幾乎很少花時間去鍛煉身體，啤酒肚等的出現，都加重了身體臟器的負擔，畢竟腰圍大一尺，壽命就少十年呢。

那些長壽的老人都是怎麼樣的呢？

1、作息規律

那些長壽的老人大都是能夠做到早上六點起，晚上十點睡的，基本上處於一種非常規律而且不變的生活作息當中。

2、運動

長壽老人的運動是少不了的，比如飯後去院子里走走，又或者是每天都會做一些運動啊什麼的，幾乎不會讓自己一直癱在一個地方不懂。

3、會調節壓力

沒有一個男人會沒有壓力，不論是現在這個時代，還是以前的時代，但是那些老人卻在過了意氣風發以後，在三十多歲四十歲開始的時候就學會了遊刃有餘的處理一些自己的事情，不會讓自己處在一種總是倉皇失措的近況當中，那是歲月給了他們的禮物。

但是現在由於很多小孩從小被父母抱在懷裡長大，導致到了三十多歲還是一樣不合就找家長，根本就沒有真的成長。

4、不挑食

長壽的老人都有一個特性就是年輕的時候從來不挑食，不會因為愛吃這個，不愛吃那個而不吃飯，對待事物是一種很珍稀的狀態，再加上以前的人吃的素食比肉食多，也很好的平衡了體內的膳食營養。

所以男人長壽其實也不是一個多麼驚奇的事情，只要達到了上面的4點就一定可以長壽，因為這是無數的長壽老者共同的經驗。

（圖片來自網路，文字均為原創）

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