減肥期間，如果你的身體發生這些變化，恭喜，你可能在慢慢變瘦

減肥這事，說簡單也簡單，說難也難。說他簡單，因為有效減肥也就一句話：「管住嘴，邁開腿。」最多前面再加上一個限定詞：持之以恆。也就是：持之以恆地，管住嘴邁開腿。很多人會因為外界的刺激而萌生減肥的想法，但卻缺乏執行力，本質是沒有強烈的內力驅動。如果你真的熱愛體型更好的自己，你覺得那會是更理想中的自己，你自然會得強烈的感知，並且在持續的自省中，循著內心的驅動力去做出改變。

減肥期間，如果你的身體發生這些變化，恭喜，你可能在慢慢變瘦

每天早上排便，在經過一夜的消化後，已經有不少的食物殘渣在體內堆積，所形成的糞便也已貯存在乙狀結腸，如果早上沒有去排便，就會產生毒素，而且時間拖越久，產生的毒素越多。正常的大便頻率為1天1次，最好是在上午進行完成，因為人在夜間產生的廢物最多。如果超過三天沒有排便，你可想而知你身體有多少垃圾，就是這些垃圾把你的肚子給撐大的哦。養成每天早上堅持排便的好習慣，一個月你的體重肯定有明顯的減少哦！

早上起床精神特別好，長得胖的人都喜歡賴床，自查一下是不是，其實這也不是胖子的錯。這是因為胖的人心肺很容易受到脂肪的影響，睡眠質量沒有瘦的人好，所以就會覺得很困，不想起床。等你哪天可以準時起床，並且精神氣兒十足的時候，就說明你正在慢慢變瘦！

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