如果你很容易不開心，看看這個秘訣。

小故事背景

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作家葛雷哥萊

·拜特森

在他的作品

《維護心境的步驟》

裡面寫過一個

「亂與整齊」的對話。

葛雷哥萊

·拜特森

有個非常聰明的女兒，有一次問她：「爸爸，為什麼所有的東西都是很容易被弄亂了呢？」

拜特森不解地反問：「我的乖女兒，什麼是你說的亂呢？」

女兒說：「我說的亂是指東西沒有被擺放整齊。昨天我還收拾的很好，今天又被我弄亂了。」

拜特森問：「那麼你心中的整齊，是怎樣的呢？」

女兒開始動手收拾書桌，把物品按心中的設想放置好，說：「爸爸，這樣，書桌是不是很整齊？」

拜特森笑了笑，把花瓶往左邊移動了兩英寸，把鉛筆筒又移動到右邊，問：「如果我這樣擺放，你會有什麼感覺？」

女兒回答：「這樣不就又亂了嗎？」

拜特森語重心長地對女兒說：「乖女兒，眼前看到的不見得都是真的。其實，並不是桌上的物品，很容易被弄亂，而是你心中對於「亂」的定義太多了，可對於「整齊」的定義卻只有一個。」

不要給自己定下太多的「不順心」的定義，因為這樣，我們會在自己定下的概念中煩惱至極，無法發現生活的樂趣。

相反，我們為自己多定義一些使自己擁有好心情的事情，放棄一些嚴格、苛刻的條件，生活中會多一些美好。

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