脂肪最怕的幾種食材，堅持每天吃一些，和大肚腩說拜拜！

現在已經到露肉的季節了，女孩子都想把自己最漂亮的好身材露出來。但是肚子上的贅肉真的很不爭氣，最近有養胖了，有什麼妙招能夠瘦身的嗎?減肥的重中之重是吃，下面來說吃，吃哪些食物減肥，讓減肥在不餓肚皮下盡心，不但減肥，而且吃出健康!脂肪最怕的幾種食材，堅持每天吃一些，和大肚腩說拜拜！

檸檬是一種清腸效果十分好的食物，富含豐富的檸檬酸，能幫助身體啟動自我凈化過程，幫助你溶解體內多餘脂肪，抑制脂肪積聚。

冬瓜

很多人都知道冬瓜具有利尿去水的功效。冬瓜本身不含脂肪，含的鈉鹽也低。胖人體內大多都積存過多的水分，肌肉軟弱不結實，用冬瓜適量的燒湯喝，能將體內過多的水分排出來。

辣木籽，從印度進口，是天然的減肥藥物，能刮油消脂。雖然味道有點苦，但堅持泡水吃，有很好的瘦身效果。還有強肝、改善睡眠、增強免疫力、排毒等功效。

黃瓜

黃瓜是天然的瘦身美容食材，女性減肥的佳品，能清腸胃、排毒素，涼拌黃瓜是不錯的減肥又爽口的菜肴。黃瓜中含有細纖維素，它可以促進腸道的蠕動，幫助宿便的排除，營養豐富的黃瓜還可清掃體內的垃圾。

玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。它含有豐富的纖維素，因為纖維素能夠加速腸部蠕動，可排掉大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，並且玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。

蘋果

相信身邊經常會聽到這樣一句話「每天一個蘋果，醫生遠離我」，滾圓滾圓的可愛蘋果，蘋果不僅好吃還是減肥的好幫手！每天堅持吃一個蘋果，在補充維生素的時候還能消耗卡路里！

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