孕媽每天做到這幾點，輕鬆預防意外感冒，別記錯了

原標題：孕媽每天做到這幾點，輕鬆預防意外感冒，別記錯了

文丨小紀哥哥

成年人免疫力高，對感冒還是有抗衡能力的，大人感冒不像小孩一般幾天就會自然恢復了，對於孕婦來說可能要更重視了，因為孕期的免疫力也是下滑階段，可能會出現意外感冒的現象

孕期感冒說嚴重真的很嚴重，因為感冒不單影響母體也會影響到胎兒的正常發育，在孕期感冒更不能吃藥了，只能等待自然恢復

孕期每天做到這幾點，輕鬆預防意外感冒

早睡早起

懷孕之後，母體內的營養不斷的給胎兒傳輸營養，此時的母體免疫力會不斷的下降，在這個階段也是很容易出現意外感冒的

懷孕之後，孕媽要有一個早睡早起的習慣，確保每天早上都能起來吃早餐，因為早餐的營養特別的高，在早上是空腹狀態，也是胎兒吸收的黃金期。早睡早起確保睡眠充足，這樣才能提高自身的免疫力

愛喝水的好習慣

在孕期一定要控制好自身的水份，孕期的飲食可能不比往常，吃的也會比較複雜，營養高的失誤占多數，因此也會導致體內營養失衡，熱氣超群。喝水能改排解體內熱氣，避免引發重型感冒

正常大人一天至少喝5杯水，兒孕媽可能要喝10杯水才能更好的預防意外感冒。水是健康之源，同時也能夠提高免疫能力

在孕期你是否有這些好習慣呢？

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