臉上紅潤有光澤，吃對這幾種食物，不僅更有女人味，還能保持青春

臉上紅潤有光澤，吃對這幾種食物，不僅更有女人味，還能保持青春

現在越來越多的女性從關注自己美麗，慢慢轉變到了關注自己的健康，大家都知道，對於女性而言，卵巢是非常重用要的器官，它的好壞決定著是不是開始衰老，而且對它好一點，就會出現氣血虛若，身體提前走下坡路，而雌激素慢慢變少，月經也會逐漸變少甚至閉經。很多品牌廠家開始推出各種各樣的美容養顏健身產品，市場上眼花繚亂的保養品，到底哪些是真正有用的，哪些是值得去吃的，一時很難說清楚，但是如果不用額外吃保養品，從我們的日常生活，平常就能吃到身體所需的營養，達到保養的效果，才是我們不容忽視的方式之一。

一、多吃百合

白色的百合肉質肥厚，一般生長在乾燥涼爽的地區，富含維生素B族，可以幫助肌膚恢

復彈性，減少皺紋。在皮膚受到紫外線的影響下，自由基讓氧化的細胞慢慢老去，失去彈性後皺紋就出現了。而百合中含有的果膠，則能很好的做對應補充，進入腸道後幫助排便，從而使身體的毒素一併帶出體外，同時抑制卵巢發生囊腫，多吃有益。

二、花生

人體生命活動的承擔者大部分是由蛋白質組成的，而氨基酸是它的基本單位，可以說

它占人體比例的百分之二十上下，多種蛋白質在體內發揮各自的功效，從而不斷生長更新和代謝，維持健康體魄。而花生中的蛋白質和卵磷脂含量都比較多，豆類的維他命能夠促進代謝，讓卵巢發育得更好。青春期的女生多吃花生，還可以促進乳房生長。

三、桃膠

桃膠是在山桃等樹皮中分泌的桃油，一般是淺黃色粒一粒的，夏秋時節適合採摘，可以清熱解渴，止痛、抗衰老。它是有很高的植物膠原含量，所以女性經常用桃膠來做甜點，不經能提高免疫力，讓睡眠質量變得好起來，還能使衰老來的更晚一點，姨媽期食用，可以緩解疼痛，沒那麼難受，讓它成為我們特殊期的好朋友。

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