菲兒西斯一個有「天賦」的健美運動員
「世間自有公道，付出總有回報
說到不如做到，要做就做最好...」
這首歌曾膾炙人口，它唱出了大多數人的心聲
是啊，付出怎麼可能沒回報？
奧賽七連冠菲爾·西斯跟大家說過：
你們只看到了我的成功，卻很少去思考我的付出
11年如一日的飲食、訓練、睡眠
每天24小時都是做著自己的工作
讓我成功的不是天賦，而是努力和專註...
首先，他談到了大家最關心也是最敏感的一個人，那就是凱·格林。這兩個人是繼羅尼和卡特之後最被大家關注的兩個世界健美舞台上的重量級人物。格林在今年8月在西安健身大會上的表演也創下了國內出場費之最的記錄。但在西斯面前他總是敗下陣來，甚至兩人還在賽場上擦槍走火，讓人看得心跳不止。談到格林，西斯表現得很真誠也很友好。
天賦異稟的菲爾希斯在2006年6月之前，還只是一個有著遠大抱負但卻默默無聞的業餘健美選手，他在一家健身房裡一邊從事著營養顧問的工作，一邊刻苦訓練著。到了6月的全美健美比賽，菲爾便一飛衝天.不但奪得重量級的冠軍，還同時一舉拿下全場冠軍.從一名普通的大學籃球選手到簽約成為韋德旗下的一名職業健美選手，菲爾自己都沒有想到成功來得如此之快，他將有機會和羅尼、卡特同台競技。有時生活就像是一次瘋狂的旅行，菲爾現在就像是坐上了火箭，已經停不下來了。
菲爾從小就顯示出超強的運動天賦，身高僅有1.75米卻能夠做到扣籃，跑40碼僅用時4.3秒。雖然他只是在4年前才開始力量訓練，但也同樣表現出他在健美運動方面的過人之處。
這位州高中籃球全明星隊的成員這樣回憶道：「我在4年以前去觀看一場有我的朋友參賽的健美比賽時.我當時說.這些都是什麼人啊，他們到底是怎麼練成的，當朋友讓我也嘗試去健美訓練時，我說，決不，我不要練得和一棵橡樹一樣，我是一名籃球運動員!」
菲爾希斯曾經是一名馳騁在球場上的大學籃球隊員，在高中時是一—個出色的3分投手。高中畢業後，丹佛大學為他提供獎學金，於是他就去了那裡.他在大學打了整整4年的籃球.大學畢業後，由於沒有被美國的籃球聯盟挑中，他只能零星地參加一些籃球錦標賽.希望能有機會被球探看中，為他贏得一份去海外打球的合同。菲爾的願望最終沒有實現，他憑大學商學學位.供職于丹佛的一家健身房。
與此同時。他在健美上的天賦卻不斷地被發掘周圍的同事.朋友都發現菲爾的形體和肌肉類型非常適合練健美，在大家的鼓勵下，菲爾開始了健美訓練。一年之後，他已經從當初160磅的體重，躍身成為一個擁有185磅健美身材的壯小伙。
一個偶然的機會，他在落基山的健美錦標賽上遇到了2002年奧林匹亞大師賽冠軍克勞德。
「克勞德認為我從事健美項目會很有前途.我想既然一個職業選手都這麼看得起我，我是該好好練一下.」
菲爾開始和朋友一起訓練，參照健美雜誌制定訓練計劃，4～6周拍一次照，用來觀測進步速度.半年不到 他就練到了192磅(賽季體重).在北卡羅南納健美錦標賽上，他參加了人生的第一次健美比賽，他打的是輕重量級.並奪得級別冠軍以及全場冠軍.「這也是我第一次遇見喬·卡特.」菲爾說.「初次看到他時，我感到有種巨大的壓力，他整整比我重出"100磅，我問能否與他合張影時，他欣然答應，我當時就好像是一個小學生站在他的身邊，顯得特別的小。」
8個星期後.菲爾迎來7他的第2場勝利，他在科羅拉多州錦標賽上贏得輕重量級冠軍，但是很可惜，以1分之差敗北全場冠軍的爭奪。1年之後.菲爾帶著他200磅的體重而來，這次他如願以償地捧起了最高榮譽——全場冠軍.
像喬·卡特那樣經營健美
他說：「其實，我並不是總是贏。在09年獲得奧賽上我敗給了格林僅僅獲得了第五名。回到家中，我面對鏡子中的自己，我對自己說這到底是不是我要的結果，對這樣的成績我究竟是滿不滿足？不！那麼好，我就要更加的努力，最大的敵人其實是我自己。」
「從那以後，我便更加刻苦，飲食也是十幾年如一日地嚴格要求。我不想變得越來越大，我會選擇更加聰明的方法去訓練，我只是在努力地雕刻自己。注意肌肉的收縮感遠遠比舉起更大的重量來的有效。」
面對質疑，菲爾表現得非常堅定。
「我現在獲得了七連冠，但是我很自信，獲得十次奧賽冠軍只是時間問題。那時，我會選擇退役，但不會離開我熱愛的健美事業。環遊全世界，去幫助更多的人，是我該做的。我並不是去宣傳我是奧賽冠軍，我是把我的成功與經驗分享給更多的人，我不是個自私的人，這也是我應該做的。
天賦是一項被賦予的福利，像格林、肖恩，大雷米這些如今活躍在奧賽賽場上的選手都是很有天賦的。但真正想獲得冠軍，就要把天賦運用到極致。我很相信一句話，後天勤奮的人一定會打敗附有天賦的人。還有一點就是，思想要更加的強大才行。
我之前很喜歡自由重量，但是大強度訓練時，器械才是最安全的。因為訓練器械在設計製造的時候，角度都是科學計算出來的。在選擇訓練重量方面，我會選擇更能突出細節訓練的強度。這也是我能打敗很多大塊頭的原因。另外一點，注重肌肉的收縮度，遠遠比你把杠鈴桿上加了多少片重要得多。
關於備賽，在非賽季。我也會保持一個體脂率偏低的狀態，其實這還是跟訓練方法有直接關係。
健美運動是個非常自私的運動，在健身房裡你要專註訓練，飲食、比賽都是你滿腦子要考慮的東西。我的妻子為我做了很大的犧牲，每兩三個小時就要為我做一頓新鮮的食物。每次當我回到家裡，我會放下這些，家庭，朋友，愛人要給他們更多的關心。和他們在一起時，我從來不和他們談比賽。我會和他們分享我這一天的生活，因為家人是無比最珍貴的」。
|此部分內容轉載自《健身吧網》；
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