男人30以後,做到「1多3低」,腎一天比一天強!
原標題:男人30歲以後,做到「1多3低」,腎一天比一天強!
常常聽別人說腰疼,疼起來還沒有一點的力氣,伴隨著各種的乏力和疲倦,沒有一點精神,這到底是腰的問題還是腎的問題呢?「腰子」是腎的俗稱,腎臟位於腰部,是身體重要的器官,主要幫助身體新陳代謝,調節體內的水分、電解質和酸鹼平衡度,腰不好的人,腎也不會好到哪裡去。
他們之間有著緊密的作用,是互相連接的,有些腰間盤突出是神經的壓迫,與腎臟無關,腰肌勞損,腰勞累過度,造成了受損和傷害,出現腰疼的癥狀與腎沒有關係,還有就是生殖器感染的人,一般是由婦科病引起的腰疼,這些與腎沒有關係。那麼哪些與腎臟有關係的引起腰疼呢?
有腎結石的人,會出現腰疼,還有腎炎的人,腰酸背痛,還會伴隨著尿頻、尿急、尿痛等癥狀,這主要是腎虛的現象。腎不好的人往往會出現這樣的一些表現身體感到睏倦,身體內的毒素無法排出,會出現疲勞感,食欲不振,腎出現問題時,無法將體內正常的進行新陳代謝,往往會影響到胃口不好。
腎不好出現腰酸腿軟,腎虛會出現這樣的癥狀,不要掉以輕心,不當回事,腎是身體重要的器官,保護腎臟是重中之重的工作,早發現早預防,早做出一些改善是好的,不要等到嚴重的地步才提高警惕。那麼,腎不好的人,需要注意些什麼呢?
男人40以後,做到「1多3低」,腎一天比一天強!
這麼搭配補腎給力
覓陽參2克,枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用,可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。
優點:大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題,無任何副作用,適合男女老少皆可飲用。
1低鹽
鹽是每天都要攝取的,但是攝取量是需要有一定標準的,一天不要超過6g,這是正常標準的攝取量,如果鹽過多,會加重腎的負擔,導致腎會受到傷害,低鹽是一種健康的飲食。
2低脂肪
一到夏天,路邊的燒烤成了美食的誘惑,有的人大魚大肉,燒烤不斷,豈不知這樣對身體造成多大的重擔,特別是腎,幫助身體排出多餘的雜質和毒素,常常高脂肪,加重腎的負擔,容易造成傷害,腎虛對身體的傷害,你懂的。所以要控制食量,節制才是最健康的。
3低飲料
夏天經常出汗,需要補充大量的水分,但是在人的意識中,好像喝飲料就可以代替喝水了,常常大口吃肉,大口喝著冰冷的飲料,飲料裡面含有有害的物質,對身體對腎都會造成傷害,喝水才是最健康的,喝水能夠幫助腎臟排出體內多餘的毒素,這樣身體才會更健康。
※男人臉上出現這5個表現,說明「腎虛了」,吃它一周補回來!
※「前列腺」是男人的生命腺,保護它要牢記「3要素」!
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