紅豆薏米祛濕？不加這些東西，濕氣越喝越嚴重！

減肥，是年輕姑娘們掛在嘴邊永恆的話題。一般來說，喝水都長胖的類型屬於體內濕氣重，影響正常的新陳代謝。所以，不少姑娘們喜歡熬紅豆薏米湯來喝。但是這個方子在網上流傳甚久，真正減肥成功的卻少之又少。為什麼呢？

管不住嘴是一方面，但是這個方子喝得不對，不僅不能幫助減肥，甚至還會造成胖上加胖！

一般來說，濕氣重有2個方面的原因，一方面是外面環境潮濕，而且有的姑娘喜歡晚上洗完頭不徹底晾乾就睡覺，都會使濕氣不知不覺進入身體；而另一方面，體內濕氣重，則是因為脾虛，不利於濕氣的正常祛除。

那紅豆薏米湯這個方子到底問題出在哪裡呢？紅豆、薏米都是好東西，關鍵是這兩樣東西都太寒了！常常喝這麼寒涼的東西，原來的舊濕氣不僅不沒有祛除，反而傷到脾，造成濕氣進一步加重，簡直得不償失。

那大家可能要問，難道不要喝紅豆薏米了嗎？其實沒有那麼絕對，做到下面這幾點，紅豆薏米湯還是很好的。

一、薏米紅豆炒熟再熬

這樣的方法可以適當祛除食物的寒性。大家可以找一口鍋，不粘鍋或者鐵鍋都可以，直接把乾的紅豆薏米放入鍋內炒，直到薏米微微發黃為止。實在懶得炒，可以求助萬能的馬爸爸家。

二、加入桂圓

不要老想著桂圓有糖長肉啦！適當的加入桂圓，紅豆薏米湯的熱量並不會急劇上升，反而會調節口感，讓紅豆薏米湯的寒性減弱！你要知道，脾相當於祛濕的發動機，發動機功率上來了，還擔心濕氣去不掉嗎？

三、加入雞頭米

雞頭米就是芡實啦。雖然味道不好吃，但是芡實的功效說出來你一定會說：再難吃也要咽下去！

芡實溫脾去濕，可以有效補充紅豆薏米湯的短板。另外，熬其它粥的時候也可以適當放一些，不僅補脾，還能補腎！

四、加入生薑

如果嫌棄上面的都太複雜或者還得更為購買食材，小編就告訴你一個最簡單的！這種食物總該是家中常備吧！

這就是生薑！生薑溫脾和胃，能夠驅寒去濕，也是中和寒性的不二搭配。當然，熬湯的時候注意不要放太多，畢竟辣乎乎的紅豆薏米湯還是不那麼好喝的……

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