不同的運動，適合不同的音樂

運動時聽一些音樂是很有幫助的，聽音樂的話可以漸漸使你增加20%的運動量，消耗更多的卡路里。

1. 自家運動時聽的音樂

Ey Yo

 Ey Yo (EP)

Kant 

00:00/05:38

?《Ey Yo》- Kant

?《Higher》-All about She

?《Take Me Home》-Cash Cash

?《Internet Frinds》-Knife Party

?《Bad(Feat.Vassy)》-David Guetta

?《Break The Rules》-Charli XCX

?《Lights On》-Wiley

?《Together We Are》-Arty

?《A Sky Full Of Stars》-Coldplay

?《American Soul》-U2

在家自己運動時很容易無聊，所以適當放一些音樂很不錯哦~這邊選了一些符合心臟搏動很有節奏感的歌。

2. 戶外跑步時聽的音樂

Danza Kuduro

 Fast Five (Original Motion Picture Soundtrack)

Don Omar 

00:00/03:18

?《Danza Kuduro》 -Don Omar

?《Desabafo/Deixa Eu Dizer》 -Marcelo D2 feat. Claudia

?《Despacito》 - Daddy Yankee

?《Bang Bang (Feat.Ariana Grande, Nicki Minaj)》 -Jessie J

?《Gorilla》 -Bruno Mars

?《Where Have You Been(Feat.Calvin Harris)》-Rihanna

?《We Found Love(Feat.Calvin Harris)》-Rihanna

?《Grenade》-Bruno Mars

?《Locked Out of heaven》- Bruno Mars

里程遠的馬拉松要跑完全程也需要音樂的陪伴。雖然有多樣的南美歌曲，但是這邊推薦偏雷鬼風格的音樂。馬拉松跑到後半程，每跑一步都是比較辛苦的狀態，所以需要音高比較高的音樂來鼓舞你。

3. 輕鬆走路時聽的音樂

Home

 Kuschelrock 21 

Michael Bublé 

00:00/03:45

?《Home》- Michael Buble

?《Penn Ar Lann》 -Yann Tiersen

?《Youth》 -Daughther

?《Real Life(Feat.Naations)》 -Duke Dumont, Gorgon City

?《What Am I to You? -Norah Jones Palace》 -Sam Smith

?《Gold》 -Kiiara

?《iffy(Prod.GroovyRoom)》 -Sik-K, pH-1, ???

?《Summer Nights(Feat.John Legend)》 -Tiesto

?《Omen(Feat.Sam Smith)》 -Disclosure

一天一定要散步2個小時，這時候聽一些節奏明朗、拍子稍快的歌的話能讓你堅持走很久哦。

4. 運動快結束時聽得音樂

Love Yourself

 Purpose (Deluxe)

Justin Bieber 

00:00/03:53

?《Love Yourself》- Justin Bieber

?《A Higer Place》 -Adam Levine

?《I』ve Got A Feeling》 -Jimmy Rankin

?《How Long Will I Love You》 -Ellie Goulding

?《I』m OK》 -Sam Ock

?《Something Out of Nothing》 -North of Nine

?《Wait For Me》 -Allison Weiss

?《Candy Street》 -Elsa Kopf

運動時也需要一些安靜的音樂，做普拉提或是激烈運動要收尾時適合聽一些有韻律感的歌。

5. 做拉伸運動時聽的音樂

Isis

 Different Sides Of The Sun

Hot Natured 

00:00/06:32

?《Move Me(Feat.Brendan Reilly)》 -Cerrone

?《Isis》 -Hot Natured

?《At Night(I Think About You)》 -MNEK

?《Like Today》-Falco Benz

?《Love Me Again》 -The Invisible

?《Starboy (Feat.Daft Punk)》 -The Weekend

?《Just a Lover》-hayden James

?《Addicted》 -Body Language

?《Love Somebody》 -Ta-Ku&Wafia

?《Outer Space》 -Gregers

做平衡運動需要一些輕柔舒緩的歌曲，拉伸身體時跟著舒緩的音樂，也能把握住拉伸的節奏。

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