備孕之前，「暖宮」很重要，保養子宮，提高受孕幾率！

隨著中國二胎政策的開放，很多的女性開始加入備孕的行列！明明很努力，偏偏肚子不爭氣。很多人努力備孕很久，肚子卻半天都沒動靜。其實這也許是因為子宮出現了嚴重的宮寒而導致的！因此，對於備孕期間的女性來說，在備孕之前，「暖宮」很重要。既能夠保養子宮，提高受孕幾率，同時還能有效的促進胎兒成長，降低自然流產和胎兒發生畸形的概率！想要「暖宮」，你需要做好這3件事！注意腰部保暖

1.腰部保暖

在這個看顏值的社會中，很多女性為了追求性感，所以，在穿衣服時不注意而裸露腰部！這就給濕寒增加了一定的可乘之機，因為腰部對於女性來說是一個比較敏感的區域，如果經常穿低腰褲或者露露，要不就會使腰部受涼，久而久之，就會使人們形成宮寒的現象。當宮海鮮城吃，可能會給女性帶來手腳冰涼，痛經，不孕不育等癥狀！因此想要「暖宮」，首先要從腰部保暖開始。

2.避免過多的食用生冷食物

夏天到了，相信很多女生都喜歡喝冷飲，吃冰激凌，但是過多的食用生冷食物也會刺激子宮，引發宮寒現象。雖然說喝冷飲能夠使人得到短暫的清涼，但是對於子宮和腸胃的刺激卻是久久不能平復的。因此，即使是天氣比較炎熱，我們也要避免過多的食用生冷食物，其實在日常飲食中，經常食用溫食，對於保養子宮更有好處！

3.多運動

因為現在科學技術的發達，很多人出門就坐車，所以運動的時間和運動的頻率就相對減少，其實這對於子宮保養來說，是非常不利的！因此在日常生活中，我們可以堅持多做運動，平時多做一些扭腰的動作，對於女性保養子宮，改善宮寒，提升氣血都有非常好的作用！

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