女人的發胖期是35-45歲，這四個壞習慣有一個，也不會減肥成功

我們就是在22歲以後，身體開始發胖的趨勢，只不過聯想到了35歲以後，直到絕經之前，就開始有明顯的是因為隨著年齡的增加，而且心情再次下降的比較快，所導致的同時，攝入的熱量比較多，由於新陳代謝水平下降。更多的熱量才能填類，變成脂肪，高致勃勃飯的脂肪堆積處，除了年齡會增加女生髮胖的風險，其實我也是腦中好多習慣也不錯，增加女人發胖的，風險，或者如何減肥不成功的原因。

1睡眠不足

為什麼始終都有人減肥不成功呢？可能他忽略了一個比較重要的因素，那就是睡眠不足，能源不足，會使人新陳代謝下降，或造成阻礙，同時加劇體內的血糖更高，導致人體儲存的脂肪達到體內的平衡，久而久之脂肪，增多，肌肉比例下降，人不瘦反而會發胖，因此減肥時候為了健康，我們應該讓生活規律一點，早睡早起，保證七八小時的睡眠對身體，有健康。

2很少運動

元玥的工作任務就是去繁忙工作，壓力和家庭壓力就越大，身體就會變得越來越沉，體重就會增加，發胖的身體，會增加腎臟以及關節的負擔。而且人流越來越大就會，減少運動量，人的新陳代謝就會隨著年齡而降低，加之缺少運動消耗的熱量就變少了，久而久之人就會進入一個惡性循環的狀態。

3吃飯吃得太快

不吃，並不可以減肥，吃的少也並不可以減肥，而是說吃的，快就會成為一個胖子，十個胖子，九個去打怪，因為他們不吃早餐，晚餐吃得太晚，吃飯太快，這三個不良因素，在生活習慣中，就會，讓一個瘦子變成一個胖子。

4翹二郎腿

坐下來的時候，有很多女生不由自主的就翹起了二郎腿，這似乎把女生的優雅暴露出來，把害羞藏了起來，這也似乎讓身體，更加舒服一樣，悄悄的吐，慢慢會變胖，你相信嗎？二郎腿的時間慢慢變長，就會阻止腿部的血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，這樣就會讓血液循環不通暢血細胞叫你，不能得到足夠的營養，會嚴重導致細胞新陳代謝的速度，降低，會使代謝的細胞變成廢物囤積在體內，久而久之就會引發發胖。

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