每天吃10幾顆，血管幹凈，一生不得癌，還能滋補益氣抗衰老

紅豆營養價值很高，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。

1. 紅豆富含維他命B1、維生素B2、蛋白質，還含有多種礦物質。常吃紅豆不僅可以降低高血壓，還可以預防動脈硬化、促進心臟活化的功效。將紅豆煮湯食用，對於治療水腫、腳氣、小便困難等能起到很好的幫助作用，不僅能夠防治肝硬化、肝腹水，還可以補益氣血。

2. 紅豆富含多種膳食纖維，常吃紅豆不僅能夠促進腸胃蠕動、預防便秘，對於減肥降脂也有一定的功效，能夠促進消化、清除體內毒物。可以用紅豆搭配燕麥吃，能夠很好的防治體內脂肪的堆積，是很好的減肥食品。

3. 紅豆中富含的蛋白質、糖類、維生素、鐵、鉀等營養成分，這樣營養元素不僅可以補益氣血，還能促進血液循環、增強人體的免疫力。

4. 紅豆搭配紅棗煮粥，不僅可以補血，還延緩衰老化。

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