牛奶不是所有人的營養飲料，這8類人要注意千萬不能亂喝牛奶

牛奶被廣大人們喜歡的原因不僅是其有很高的營養價值，還因為牛奶幾乎所有人都會喝。但其實牛奶並不是所有人都能喝，下面就是一些不宜喝牛奶的人群。

1、消化道潰瘍患者

牛奶能刺激胃腸粘膜，使其產生許多胃酸，對患者的病情不利。

2、缺鐵性貧血患者

平常我們食用食物中的鐵，需要在體內轉化成亞鐵才能被機體吸收。而這時飲用牛奶的話，亞鐵會和牛奶里的營養物質結合，並且不能被機體吸收。從而影響患者對於鐵的吸收。

3、平時有腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀者

平時有腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀者飲用牛奶會使病情加重，當自己正腹脹、腹痛和腹瀉時就不要再飲用牛奶了。

4、腹部手術後的患者

當人們做完腹部手術後，體內會有腸脹氣。而胃腸內卻不容易吸收牛奶中的脂肪和酪蛋白，時間久了會生成氣體，使腸脹氣加重。

5、乳糖酸缺乏患者

牛奶中含有較多的乳糖，但這些乳糖並不能被機體直接吸收，而是需要經過體內乳糖酸的分解，分解之後機體才能吸收利用。如果乳糖酸缺乏，牛奶中的乳糖就不能被分解，從而引起腹瀉腹脹等。

6、膽囊炎和胰腺炎患者

膽汁和胰脂酶牛奶中含有許多營養物質，然而牛奶中的脂肪分解，需要膽囊和胰腺的參與才能完成。因此此病人食用牛奶後，會使膽囊和胰腺的工作量增加，對自己的身體不利。

7、鉛作業人員等

牛奶中含有乳糖，而乳糖能使鉛在體內沉澱堆積，使機體內的鉛越來越多，引起鉛中毒，也會引起頭暈，精神力不集中等小問題。

8、腎結石患者

因為牛奶中含有大量的蛋白質，腎結石患者飲用後，會嚴重加劇腎的負擔，對患者不利。牛奶中還含有鈣質，尤其是晚上，當人陷入睡眠後，會使尿液濃縮。這時腎結石容易和牛奶中的鈣質結合，導致結石變大變多。

牛奶最好是在晚上喝，因為牛奶中含有有助於睡眠的物質。牛奶中含有的鈣，還能幫助人們消除體內的緊張情緒。而晚上喝牛奶，也有助於幫助失眠人群更快的進入睡眠。

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