寶寶的抵抗力不好愛生病，媽媽肯定沒做好這些

相信媽媽們都遇到這樣的情況，那就孩子們最愛生病的時候，夏季晝夜溫度不一樣，寶寶就很容易生病，同時還伴隨著食慾下降的問題，這真是為媽媽們增添了不少煩惱。今天就帶各位麻麻來了解一下，如何讓寶寶少生病。

一、寶寶出汗要及時清潔

別看寶寶個子小，但是他們很愛動，比大人更容易出汗，所以就要很注意肌膚的清潔，當寶寶出汗時，麻麻要及時幫寶寶洗去汗水，讓寶寶保持清爽的感覺。這樣能降低寶寶在悶熱的環境下的煩躁感，平復情緒的波動，更好的玩耍。

可以為寶寶準備方便快捷的濕巾，出汗的時候可以及時擦拭，避免汗水長期附在肌膚上，形成汗腺毛孔堵塞就不好了，或者回家以後洗一個熱水澡，這樣能幫助寶寶調節體溫，避免寶寶感冒。

二、細菌繁殖小心病從口入

夏季悶熱又潮濕，如果食物保護不當，很容易導致細菌繁殖，所以媽咪做飯的時候盡量不要有剩飯。兒童的腸胃比較嬌嫩，免疫力也很弱，很容易出現腹痛和腹瀉的情況。

注意生鮮食物的保存，盡量做到今天買今天吃，長時間的保存下去很容易受細菌侵害。如果有剩飯，也需要儘快的冷藏起來，避免細菌繁殖。

三、提高抵抗力應該吃什麼

前面說到寶寶非常喜歡動，能量就消耗的很多，而寶寶又不能像大人一樣自覺進食。如果寶寶的飲食不注意，在幼兒園又跟不上節奏，抵抗力就會下降，生病的幾率就很大了。

補充富含維生素B的食物是很有效的，比如雜糧製品、魚肉和乳製品等。還有提高體溫的食物，在寶寶飲食中添加蔥和生薑，能夠促進血液循壞，使寶寶出汗排出體內水分。蛋白質類的食物寶寶也很需要，一般的奶粉和輔食中都會添加，適當的為寶寶補充就好啦。

四、睡眠環境要除濕

想要寶寶的抵抗力提升，那麼就要有足夠的精神，晚上的睡眠環境一定要舒適。如果房間過於悶熱和潮濕，寶寶無法安睡，麻麻可以選擇使用空調或者除濕機，減少室內的溫度。天氣晴朗的時候，可以將寶寶的被褥拿出去曬一曬，減少蟎蟲的滋生，使寶寶睡得安穩，擁有更好的精神狀態。

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